如何避開中暑時節(jié) 享受清涼夏日

　　如何避開中暑時節(jié)，享有清涼夏日 天文醫(yī)生介紹說，歷年的6月21日或22日是“夏至”節(jié)氣。這天太陽基本上照射北回歸線上空，北半球中午最多，晚間最短。已過夏至，太陽慢慢向南聯(lián)通，北半球白晝每天比每天減少，夜晚每天比每天加長。

　　天文專業(yè)人士表達(dá)，北半球的夏天天氣高是最明顯的氣侯特點，因地區(qū)、濕區(qū)壞境的不一樣，會造成酷熱干躁或是寒濕多雨的氣侯。夏天的這類氣侯特性對人的身理和心態(tài)都是造成危害。天津市中醫(yī)大師張東生覺得，夏天是氣血最盛的時節(jié)，氣侯酷熱進(jìn)而活力充沛。這時，為融入酷熱氣侯，皮膚毛孔開泄，排除汗以調(diào)整體溫。可是，汗水過多代謝，易造成水、碳酸鹽均衡失衡，產(chǎn)生中署。

　　除此之外，夏季高溫氣溫易使人體系統(tǒng)活動和外部的均衡遭受毀壞，造成中樞系統(tǒng)的作用忽高忽低，大腦散射越來越遲緩，沒精打采，精力不集中，情緒焦急，導(dǎo)致心態(tài)中署，出現(xiàn)夏天情感障礙癥。

　　專業(yè)人士們表達(dá)，夏日炎炎，群眾不能有偏激之舉，應(yīng)維持開心的心態(tài)，安閑自樂，切勿大悲大喜，一起要留意多喝水，避免脫干。在膳食上，應(yīng)以口味淡為宜，多食綠豆粥、冬瓜湯、茄子等清火潤肺的食物。多吃含鉀的食物，可預(yù)防中暑。