提升寶寶抵抗力的一些好方法

　　初為人父、人母的年輕爸爸、媽媽們，從寶寶呱呱墜地的那一天起，擔(dān)心最多的一定是寶寶的健康，害怕寶寶生病。能讓寶寶健體防病最有效的途徑便是提高寶寶的免疫力。在此，為普天下初為人父、人母的爸爸、媽媽們介紹幾種能有效提升心愛寶寶身體免疫力的方法，希望對寶寶們的健康成長有所幫助。

　　一是要適當(dāng)?shù)摹皠?dòng)”。在春暖花開、萬物萌生的季節(jié)，帶著您的可愛寶寶，到戶外去沐浴陽光、享受暖暖的春風(fēng)，讓寶寶適當(dāng)?shù)脑趹敉膺M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，是增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，提高寶寶抗病能力的最為有效的途徑。同時(shí)可有助于寶寶消化系統(tǒng)的健康，促進(jìn)寶寶消化吸收，改善寶寶胃口、提升寶寶的睡眠質(zhì)量、促進(jìn)寶寶的智力、強(qiáng)健寶寶的骨骼等有很好的促進(jìn)作用。但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不必很大，否則會(huì)事倍功半，影響寶寶的健康。

　　二是要科學(xué)的“吃”。寶寶偏食，營養(yǎng)不均衡會(huì)造成其身體的抵抗力下降。均衡的膳食結(jié)構(gòu)，可有效提升寶寶自身體質(zhì)的防御功能，提高寶寶身體的免疫力，從根本上防止各種有害病毒的侵入。要多給寶寶吃新鮮的、應(yīng)季的水果和蔬菜，盡量不吃反季果蔬，因其中過量的農(nóng)藥和激素會(huì)傷害寶寶的健康。各式肉、蛋、奶也必不可少，以補(bǔ)充寶寶身體正常生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)。盡量少給您的寶寶吃油炸、熏烤、高糖的食品，達(dá)到營養(yǎng)均衡，實(shí)現(xiàn)提升寶寶抵抗力，減少寶寶生病幾率的目的。但切記不要給寶寶吃得過飽，以避免寶寶脾胃負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。

　　三是要充足的“睡”。讓您的寶寶每天得到充分的休息、充足的睡眠是提高寶寶免疫力、遠(yuǎn)離各種疾病的根本保證。如果寶寶經(jīng)常睡眠不足，一是會(huì)嚴(yán)重影響其體內(nèi)生長激素的正常分泌，影響其長高;二是會(huì)導(dǎo)致寶寶食欲下降、神經(jīng)衰弱、易感冒;三是會(huì)使寶寶出現(xiàn)注意力分散，記憶力降低，反應(yīng)遲鈍等情況。一般情形下，新生兒要保證每天能休息18個(gè)小時(shí)，出生半年的寶寶每天要保證休息15個(gè)小時(shí)。如果寶寶睡眠不好，要及時(shí)向醫(yī)生咨詢，查找其中的原因。

　　四是要科學(xué)的“防”。人類的健康，必須始終要相信科學(xué)、依靠科學(xué)。給自己心愛的寶寶進(jìn)行免疫預(yù)防接種，是最為科學(xué)、有效的方法，是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，是積極主動(dòng)應(yīng)對、防治寶寶身體可能出現(xiàn)各類疾患的最有力的幫手。給心愛的寶寶做好預(yù)防接種，如卡介苗可以有效預(yù)防寶寶患上結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗可以預(yù)防寶寶患上小兒麻痹癥，接種乙肝疫苗可以預(yù)防乙肝等，作為年輕的父母，要按照防疫部門的通知要求，積極為寶寶接種疫苗。