女性保健：假期避免做的十件事情

　　剛過(guò)完元旦，春節(jié)又馬上來(lái)臨了，尤其在假期期間，人們稍不小心很容易發(fā)生一些事故，這些事故可能會(huì)讓你的假期變得不再完美，為此想要開(kāi)心度過(guò)假期，就來(lái)看看假期避免做的十件事情。

　　No.1防止體重突增

　　假期增重是許人的通病。除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，要牢記“主食不可忽略，零食少吃好，酒水適可而止”的原則。此外，還有兩減肥竅門：千萬(wàn)別空腹赴宴，提吃點(diǎn)低脂肪高纖維的食物墊底，比如蘋果和麥片;別邊吃飯邊收拾，就讓雞骨頭、魚刺等“證據(jù)”堆在眼前，可以起到心理警示作用。

　　No.2警惕被食物噎住

　　在美國(guó)，每年約有3000人被噎死。由于人們?cè)诩倨谝妆╋嫳┦?，窒息的概率更高，所以?yīng)該小心黏性糖果、條狀食物、堅(jiān)硬的果蔬等。

　　No.3遠(yuǎn)離有毒植物

　　花木雖然可以裝點(diǎn)節(jié)日氣氛，但研究表明，夾竹桃的樹身和葉子有毒;過(guò)多碰觸含羞草致人脫發(fā);郁金香使人血壓升高、心跳加快。

　　No.4提防心臟病發(fā)作

　　調(diào)查表明，心臟病猝死最易在12月末和1月初發(fā)生。假日壓力、不健康的飲食都是誘因。些人害怕破壞就餐氣氛，強(qiáng)忍疼痛，最終失去搶救機(jī)會(huì)。所以心臟病人參加各假日活動(dòng)應(yīng)帶急救藥物。

　　No.5小心撕開(kāi)包裝

　　節(jié)假日免不了互贈(zèng)禮品。有些金屬和塑料包裝非常難打開(kāi)，性急的人愛(ài)用刀、剪切割，很容易受傷。一般的包裝開(kāi)啟部位都會(huì)有標(biāo)識(shí)或豁口，打開(kāi)之前應(yīng)仔細(xì)辨識(shí)。

　　No.6別讓車禍添“堵”

　　走親訪友，免不了安車當(dāng)步。專家提醒，即使在平時(shí)，周六上午也最好不要駕車出門。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在勞累一周后，此時(shí)駕車的人大多狀態(tài)不佳。