女性健康要靠三分保養(yǎng)

　　女性健康也一直是人們十分關(guān)心的話題，因為現(xiàn)在患有女性疾病的人們不在少數(shù)，所以，專家提出這樣一個觀點“女性健康要靠三分保養(yǎng)”，那么，為什么女性健康要靠三分保養(yǎng)呢?下面就來具體看看。

　　衛(wèi)生部新聞宣傳中心主任介紹說，職業(yè)女性比一般人承受更多的工作和生活壓力，使職業(yè)女性的身體素質(zhì)普遍處于亞健康狀態(tài)，身體抵抗力弱。女性健康可以參考我國醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”，職業(yè)女性應(yīng)多食豆類、小米谷物，葵菜、韭菜等蔬菜，以及必備的肉類、瓜果。他介紹說，根據(jù)現(xiàn)代養(yǎng)生研究，一些現(xiàn)代食材也備受食品養(yǎng)生推崇，例如紅薯能減少皮下脂肪，番茄有助抗皮膚老化，黃瓜有減肥和光潔皮膚功效，冬瓜是減肥的首選理想食品，木耳令肌膚紅潤、容光煥發(fā)，類似這樣的食品推薦女性應(yīng)多食。

　　此外，專家介紹了“中醫(yī)九種體質(zhì)”學(xué)說，即平和質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)、陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)。女性健康是要告知職業(yè)女性，要相信“好的體質(zhì)等于好的容顏，改善體質(zhì)等于美容養(yǎng)顏”的理念。例如，陽虛質(zhì)的女性，多表現(xiàn)為形體白胖，平素畏冷、口唇色淡、易脫發(fā)等，建議注意保暖、少食生冷。

　　以上就是女性健康要靠三分保養(yǎng)的相關(guān)介紹，僅供大家參考，希望廣大女性朋友能多多關(guān)注自己身體的同時能做好一些疾病的預(yù)防工作，另外，若您對女性健康還有什么不明白的地方，請咨詢在線專家!

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