女性的背要呵護(hù)要加倍

??? 據(jù)調(diào)查,目前為止已經(jīng)有將近70%的女性,因?yàn)闆]有對脊柱與背部進(jìn)行及時的保養(yǎng)保健而使脊柱問題更嚴(yán)重.頸部和腰部是脊柱中最易受到病變的部位,比如腰肌勞損、腰椎間盤突出.因此,人的背部護(hù)理非常重要.??? 保健專家說到,經(jīng)常按摩背部,疏通背后經(jīng)絡(luò)和進(jìn)行刮痧、拍打、揉搓等可以起到安神功效、防止感冒的功效,對中老年人的慢性病也能起到一定的輔助作用.具體來說,背部與脊椎的保健工作可以分開進(jìn)行.??? 背部保健措施:??? 每天早晚各對背部進(jìn)行一次揉搓按摩或垂敲,包括背部和頸部,另外也可以對背部進(jìn)行刮痧和拔火罐.??? 脊椎保健措施:??? 最簡單的保養(yǎng)方法就是在每天晚上對脊柱進(jìn)行按摩、拍打、刮痧或拔火罐.另外對脊柱的特殊部位進(jìn)行針灸、中醫(yī)蜂療可以治療神經(jīng)疼痛和強(qiáng)直性脊柱炎.