更年期保養(yǎng)四大禁忌

　　女性到了更年期，無論在心理上還是生活上都會(huì)發(fā)生很大變化。不女性面對(duì)更年期，惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。因此。女性更年期保養(yǎng)要正確對(duì)待。

　　更年期保養(yǎng)禁忌：

　　一忌：濫用藥物

　　更年期女性絕經(jīng)前如果長(zhǎng)期接受甲狀腺素治療，不僅會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，而且還會(huì)增加晚年時(shí)髖骨骨折的危險(xiǎn)。所以，更年期的生活中一定要慎重使用藥物，切忌濫用。

　　二忌：精神緊張

　　精神緊張和情緒激動(dòng)會(huì)加重神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂的情況，導(dǎo)致更年期癥狀更為嚴(yán)重。所以，更年期的生活不要總是憂心忡忡，要學(xué)會(huì)保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，有利于身心健康發(fā)展。

　　三忌：外陰不潔

　　女性到了更年期，因缺乏雌激素的支持，陰道粘膜的酸堿度改變，抵抗力會(huì)降低，易發(fā)生陰道炎癥。因此，更年期女性在日常生活中要注意外陰清潔，以預(yù)防感染。

　　四忌：產(chǎn)乳過多

　　更年期女性如果年輕時(shí)若產(chǎn)乳過多，易耗傷精血，造成腎陰不足之癥，使更年期來之過早或持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，癥狀加重，易于衰老。因此，更年期女性在日常生活中要注意自我保養(yǎng)，適當(dāng)滋補(bǔ)腎陰。

　　為了防止提前衰老，更年期保養(yǎng)就要多下點(diǎn)功夫，保持良好心態(tài)，正確更年期心理，才能保持健康美麗。