洗澡不當(dāng)會(huì)致死 冬日少用沐浴露

　　寒冷的冬季大家洗澡的次數(shù)也會(huì)減少，那么你的洗澡方式對(duì)了嗎?很多人往往容易忽視這一問(wèn)題，洗澡時(shí)，你是否先洗頭、再洗臉，最后沖身?如果是這樣，你就大錯(cuò)特錯(cuò)了，專(zhuān)家提醒洗澡不當(dāng)致死!>>>冬季養(yǎng)生 專(zhuān)家教你防三病

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　　日本《日刊現(xiàn)代》雜志稱(chēng)，日本每年因洗澡不當(dāng)導(dǎo)致死亡的人數(shù)高達(dá)1.4萬(wàn)人。特別是12月、1月期間，溫差使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大，在洗澡時(shí)摔倒從而溺死的情況尤為突出。

　　“洗澡直接導(dǎo)致死亡的幾率雖小，但錯(cuò)誤的洗澡方法確實(shí)達(dá)不到理想的清潔效果，甚至引發(fā)危險(xiǎn)?！敝貞c醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院教授、保健按摩高級(jí)技師專(zhuān)家說(shuō)，尤其是冬季，洗澡溫差大，不同人洗澡各有講究。

　　正確順序：洗臉→洗身→洗頭

　　大多數(shù)人洗澡，首先就是洗頭，這是錯(cuò)誤的?！岸練鉁氐?，脫掉衣服進(jìn)入浴室后，血液會(huì)集中在內(nèi)臟和頭部，馬上洗頭，可能導(dǎo)致頭部血液流通不暢，長(zhǎng)期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病。”專(zhuān)家說(shuō)，正確的順序是：先洗臉，再洗身、最后洗頭。

　　專(zhuān)家解釋?zhuān)谝徊较茨?，是因?yàn)槿梭w淋浴熱水后，毛孔會(huì)迅速擴(kuò)張，先洗臉，可避免臉部毛孔進(jìn)入過(guò)多灰塵，造成阻塞。洗臉的方向應(yīng)由鼻子向外洗。

　　清洗身體時(shí)，應(yīng)先從遠(yuǎn)離心臟的四肢開(kāi)始沖淋，等身體適應(yīng)后，再?zèng)_淋軀干。最后洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環(huán)，二是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間熱水沖淋，頭皮跟頭發(fā)在水蒸氣中得到充分滋潤(rùn)，更利于清潔及頭皮健康。

　　入冬后，天氣轉(zhuǎn)冷，氣候干燥，因肌膚敏感而引發(fā)皮膚病的患者明顯增加，這主要是因?yàn)槠つw在干冷的天氣里，保濕不夠。

　　根據(jù)個(gè)人皮質(zhì)不同，選沐浴露也有講究。皮質(zhì)分中性、油性、干性和敏感性4種，敏感性皮膚十分嬌弱，受到輕微刺激也會(huì)發(fā)紅。冬天洗澡，水溫不宜過(guò)高，要少用沐浴露，或用性質(zhì)溫和及添加緩解敏感的中草藥洗護(hù)用品。另外，泡溫泉后也應(yīng)注意肌膚保濕。當(dāng)感到涂抹保濕乳液、乳霜或面霜無(wú)效，肌膚干癢面積擴(kuò)大時(shí)，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)治療。

　　3個(gè)細(xì)節(jié)莫忽視

　　1、目前，市面上很多熱水器可顯示水溫，當(dāng)多處水管釋放熱水時(shí)，蓮蓬頭出水的溫度可能低于顯示溫度，要注意調(diào)節(jié)。

　　2、洗澡時(shí)，最好不要反鎖浴室門(mén)，以免發(fā)生暈厥等意外時(shí)，增加救援困難。

　　3、即使有洗冷水澡的習(xí)慣，水溫也最好不要低于10℃。