女人睡前怎么做才能美麗動(dòng)人

　　愛(ài)美肯定是女人都渴望的，那么，到底怎么護(hù)理身體呢，追求美麗并沒(méi)有錯(cuò)，對(duì)于女人們來(lái)說(shuō)，美麗是她們從小到老都在追求的。為了能夠讓自己變得美一點(diǎn)，部分人還一點(diǎn)都不肉疼地花費(fèi)大量的金錢，通過(guò)手術(shù)或是其他手段整容。這樣得來(lái)的美有效期不長(zhǎng)，而且對(duì)身體健康有害。因此，小編建議女人們，想要美得久一點(diǎn)的話，要從正確的法子下手，比如說(shuō)睡前做這些事：

　　睡前做什么讓女人變美

　　1、化妝的女人們，請(qǐng)及時(shí)卸妝，帶著妝睡覺(jué)，對(duì)皮膚特別不好

　　對(duì)于女人們來(lái)說(shuō)，想要變成一個(gè)美女，其實(shí)只要學(xué)會(huì)化妝就可以了。因?yàn)榛瘖y技術(shù)好的話，經(jīng)過(guò)幾分鐘的捯飭就能讓你變成另外一個(gè)人。小編不反對(duì)化妝，但是有一點(diǎn)建議女人們要認(rèn)真做到，那就是上床休息前，請(qǐng)及時(shí)卸妝，而且應(yīng)該卸得徹底一點(diǎn)喲。

　　之所以這樣建議是因?yàn)?，化妝品中多多少少含有一定量的化學(xué)（或金屬）成分。這些東西長(zhǎng)時(shí)間附著在臉部的皮膚上，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)將毛孔都堵塞起來(lái)，若是不及時(shí)將毛孔中的臟物清理掉，等其慢慢堆積的話，毛孔就會(huì)被一點(diǎn)點(diǎn)撐大的。

　　而且毛孔作為皮膚與外界交換養(yǎng)分的通道，一旦其被堵住了，也就意味著皮膚無(wú)法從外界吸收養(yǎng)分。如此一來(lái)，皮膚就無(wú)法時(shí)刻都被滋養(yǎng)。長(zhǎng)期如此的話，皮膚自然老化得特別快。

　　所以說(shuō)，女人們上床休息前請(qǐng)及時(shí)卸妝，而且應(yīng)該用適合自己膚質(zhì)的卸妝水進(jìn)行卸妝，之后再用洗面奶清洗臉部。多一層的清洗步驟，臉上的臟物就能夠被清理得更徹底。

　　2、睡眠不好是讓女人們變丑的元兇之一，建議女人們睡前揉揉腹部，有助更快入睡，讓你擁有好皮膚

　　生活的壓力讓不少女人們每夜都輾轉(zhuǎn)難眠，經(jīng)常如此會(huì)使得睡眠質(zhì)量下降。長(zhǎng)期沒(méi)有睡夠，皮膚細(xì)胞活動(dòng)能力會(huì)開(kāi)始下降，而且皮膚也會(huì)漸漸地變得粗糙，甚至干燥得出現(xiàn)脫皮。其中部分女人們，甚至?xí)霈F(xiàn)黑眼圈，而且久久不能消除。一直都是這個(gè)樣子下去的話，不變丑才怪！

　　對(duì)此小編建議大家上床休息之前，可以用雙手揉揉腹部，通過(guò)按摩整個(gè)部位，讓身體放松，從而幫助女人們更快入睡，而且有助提高睡眠質(zhì)量喲。其中操作步驟是這樣的：整個(gè)人仰面躺在床上，先放松自己的心情和身體，然后將你的右手放在腹部，之后以順時(shí)針的轉(zhuǎn)向繞著肚臍稍微用力按揉腹部。這個(gè)方向按揉120次之后，就可以換左手按照逆時(shí)針的轉(zhuǎn)向進(jìn)行按揉，按揉的次數(shù)和右手一樣。

　　這個(gè)簡(jiǎn)單的揉腹動(dòng)作，長(zhǎng)期失眠的女人們要學(xué)起來(lái)。堅(jiān)持做有助提高睡眠，讓你的身體和皮膚都睡得飽飽的，臉色看起來(lái)才會(huì)紅潤(rùn)，整個(gè)人才會(huì)變美。

　　女人變美的小技巧

　　1、少發(fā)脾氣、多點(diǎn)笑容

　　生活中難免遇到不如意，讓人發(fā)脾氣的事情還真不少?？墒墙?jīng)常發(fā)脾氣的女人們，往往更加容易出現(xiàn)皺紋，看起來(lái)也老態(tài)。為此，小編建議女人們要釋放自己的情緒，少發(fā)脾氣，多展現(xiàn)自己的笑容，笑容多一點(diǎn)除了能夠讓自己臉部肌肉活動(dòng)，還能展現(xiàn)自信。這樣的女人們，往往更加有吸引力。

　　2、水不能少

　　人體需要大量的水分，沒(méi)有水分身體就無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。體內(nèi)的水分足夠了，才能帶動(dòng)各大器官發(fā)揮自身最佳的功能。而且皮膚有了水分的滋養(yǎng)，才能保持嫩滑濕潤(rùn)，而不會(huì)變得跟樹(shù)皮一樣粗糙。因此，女人們請(qǐng)愛(ài)上喝水，要將水杯隨身攜帶，養(yǎng)成每隔半個(gè)小時(shí)喝幾口的習(xí)慣。讓身體能夠攝取足夠的水分，幫助滋養(yǎng)皮膚喲。有了好肌膚的女人們，看起來(lái)自然美多了！

　　結(jié)語(yǔ)：我們也是得及時(shí)的了解身體，在我們生活中，這些都是要多注意的。長(zhǎng)期沒(méi)有睡夠，皮膚細(xì)胞活動(dòng)能力會(huì)開(kāi)始下降，而且皮膚也會(huì)漸漸地變得粗糙，甚至干燥得出現(xiàn)脫皮。其中部分女人們，甚至?xí)霈F(xiàn)黑眼圈，而且久久不能消除。一直都是這個(gè)樣子下去的話，不變丑才怪！