多吃以下食物可以抗皺紋

 女人的肌膚是要好好的保養(yǎng)的,沒(méi)有美麗的肌膚怎么潦倒大帥哥呢,春季美容護(hù)膚,可用來(lái)保養(yǎng)的食物還是比較多的,那究竟有哪些呢,大家是不是也特別的關(guān)心呢,女性多吃些抗皺的食物才是根本,以下就是小編介紹的幾款抗皺紋的食物,希望對(duì)女性朋友們?nèi)コ櫦y有一定的幫助。

 多吃以下食物可以抗皺紋

 雞骨

 吃雞骨除皺的原理是,雞骨中含有一種叫硫酸軟骨素的物質(zhì),它對(duì)皮膚抗皺有很好的效果,我們平時(shí)吃雞的時(shí)候把剩下來(lái)的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬),營(yíng)養(yǎng)豐富。常喝這種湯能消除皺紋,使肌膚細(xì)膩。

 豬蹄

 用老母豬蹄數(shù)只(若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄),洗凈后煮成膏,晚上睡覺(jué)時(shí)搽臉,第二天早晨洗去,連續(xù)搽半個(gè)月后可有明顯去皺效果。

 茶葉

 茶葉含有豐富的化學(xué)成分,其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等,是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩,推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋,還可以防止多種影響面貌的皮膚病。

 酸牛奶

 酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等,其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用,被譽(yù)為粘膜組織的“清洗劑”,它有助于軟化皮膚的粘性表層,去掉死去的舊細(xì)胞,在此過(guò)程中,皺紋也隨之消除了。

 酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解,維持上皮細(xì)胞的完整,有利于防止皮膚角化和干燥,使皮膚白嫩且富有彈性與光澤,避免皺紋的產(chǎn)生。

 減少皺紋的產(chǎn)生,飲食上要注意這些

 1、多喝水,多喝水也能減少皺紋的產(chǎn)生,這是因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人的皮膚缺水的時(shí)候,皮膚看起來(lái)就會(huì)干巴巴的,細(xì)紋也會(huì)趁虛而入,因此女人要抗皺紋的產(chǎn)生,日常生活中也要多補(bǔ)充水份,或者喝一些綠茶,花茶等都是不錯(cuò)的選擇。

 2、多吃蔬菜水果,有研究發(fā)現(xiàn)愛(ài)吃素食和常吃水果的女性和不吃水果的女性相比較不容易長(zhǎng)出太多的皺紋,水果和蔬菜中含有豐富的水份,抗氧化劑,維生素等都對(duì)肌膚有一定的好處。

 3、多補(bǔ)充一些抗氧化成份高的食物,要延緩衰老,就要有防止皮膚過(guò)早的氧化了。日常生活中我們常吃的芹菜,南瓜,胡蘿卜,葡萄等都是一些抗氧化成份含量特別高的食物。

 4、多補(bǔ)充膠原蛋白,它能夠使肌膚富有彈性,減少皺紋的產(chǎn)生。因?yàn)槟z原蛋白是一種可以從皮膚的源頭遏制皺紋的產(chǎn)生的最好方法,如果女性臉上的皮膚缺少膠原蛋白的話,那么就會(huì)不可避免的布滿皺紋了。

 5、多吃核酸食物:核酸,是一種生命信息物質(zhì),有人稱它為“葆春物質(zhì)”。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用,而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經(jīng)過(guò)檢驗(yàn),女性每天食用核酸約800毫克,維生素2克,四周后臉面皺紋會(huì)大部分消失,粗皺皮膚變得光滑細(xì)嫩,老年斑、雀斑等也會(huì)部分消失或變淡。所以,經(jīng)常適量攝入核酸,既能延緩衰老,又能除皺健膚。

 下面小編就為大家介紹下有皺紋應(yīng)該怎么辦吧。

 第一種、抬頭紋

 很多女性都會(huì)有抬頭紋,這是由于前額肌肉收縮而引起的動(dòng)力性皺紋,也是比較早出現(xiàn)的皺紋之一,有抬頭紋的人容易給人以衰老、勞碌的感覺(jué)。

 去皺紋方法

 1、用洗面奶洗臉的時(shí)候,應(yīng)做到輕輕擦拭,用力過(guò)大易損傷到肌膚細(xì)胞。

 2、保持心情愉快,避免皺眉等動(dòng)作。

 第二種、川字紋

 川字紋是位于兩眉之間的紋路,由皺眉等動(dòng)作而產(chǎn)生,也屬于動(dòng)力性皺紋。川字紋會(huì)給人留下壓抑、郁悶、痛苦的印象。

 去皺紋方法

 1、這種皺紋是與我們的心情緊密的相關(guān)的,心情不好,那么就會(huì)經(jīng)常的皺起眉頭,自然很快就會(huì)形成川字紋,所以想要去皺,最首要的就是保持心情的開(kāi)朗。心情開(kāi)朗不僅是去皺的好方法,事實(shí)上,它也是我們避免川字紋出現(xiàn)的好方法。

 2、在日常生活中,應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地避免做出皺眉的動(dòng)作。

 3、每天從眉頭中央向外側(cè)水平方向做輕柔的按摩,每次做幾分鐘。

 第三種、眼部皺紋

 眼部皺紋包括魚尾紋和眼袋紋,眼睛四周的皮膚只含有極少量的脂肪,是面部最薄的皮膚,容易水腫,異常脆弱,我們?cè)谀樕习l(fā)現(xiàn)的第一道皺紋往往是魚尾紋。

 去皺紋方法

 1、戒除日常不良面部習(xí)慣,如習(xí)慣性瞇眼、眨眼過(guò)頻、表情過(guò)于夸張等。

 2、早晚使用眼霜的正確方法是用無(wú)名指沾取少許眼霜,輕輕在眼周拍打。

 3、戒除不良生活習(xí)慣:長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、熬夜,不僅會(huì)變成熊貓眼,更會(huì)引起眼部皮膚松弛。秋季陽(yáng)光較強(qiáng)烈時(shí)忽略墨鏡,也會(huì)傷害到眼部肌膚并影響視力。

 第四種、法令紋

 法令紋位于鼻唇兩側(cè),從鼻翼兩側(cè)延伸向嘴角的兩條對(duì)稱條紋路,有肌膚表面凹陷的現(xiàn)象。明顯的法令紋,常常讓自己看起來(lái)較為衰老、嚴(yán)厲,給人一種距離感。

 去皺紋方法

 1、用含有膠原蛋白、六勝肽等成分的緊致抗皺眼膜貼在法令紋位置上,這個(gè)小方法對(duì)去除法令紋很有幫助。

 2、每天對(duì)法令紋部位做提升動(dòng)作的按摩,可以刺激細(xì)胞活力,令紋路平復(fù)。

 總結(jié):對(duì)于上文所介紹的食物,你可以多試一試,其實(shí),最好的保養(yǎng)就是每天堅(jiān)持敷面膜,堅(jiān)持鍛煉身體,堅(jiān)持早睡早起,這才是女人保養(yǎng)肌膚,保養(yǎng)身體的最好方法了。豬蹄含膠原蛋白豐富的食物,多喝茶可以推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋。