6款養(yǎng)生茶 夏天過(guò)更好

大家都知道夏天是屬于五行中的火,所以夏天是非常的熱,幾乎是達(dá)到了人體的極限,所以夏天重要的就是要祛暑,那么夏季該怎么祛暑降火呢?有什么好的方法?夏季喝茶是好的養(yǎng)生方式,可以清毒去熱,下面小編給大家推薦6款養(yǎng)生茶,讓你這個(gè)夏天過(guò)的好。

生活中我們也會(huì)經(jīng)常的喝茶,現(xiàn)在茶的種類(lèi)有很多,各種功效各不相同,所以在這個(gè)炎熱的夏季多喝茶養(yǎng)生功效好。

綠茶

性微寒,味甘、味苦,入心、肺、胃經(jīng)。具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神等功效。對(duì)于炎夏,飲上一杯綠茶是合適不過(guò)了。綠茶屬于未發(fā)酵茶,較多保留了鮮葉的天然物質(zhì),含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,具有較好的養(yǎng)生價(jià)值。能防治心血管疾病,抵抗病毒細(xì)菌,預(yù)防和治療輻射傷害等。綠茶雖好,但潰瘍患者、肝臟病患、孕婦、哺乳期婦女等人群不宜飲用。同時(shí),也忌空腹飲用和飲隔夜茶。

薄荷茶

《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》記載:“薄荷味辛,氣清郁香竄,性平。其力能內(nèi)透筋骨,外達(dá)肌表,宣通臟腑,貫串經(jīng)絡(luò),服之能透發(fā)涼汗,為溫病宜汗解者之要藥,一切風(fēng)火部熱之疾,皆能治之?！庇帽『膳莶?具有疏風(fēng)、清熱、利尿的功效。也可與其他品種相搭配,將薄荷與菊花混合,加蓋沖泡,可清熱解毒、緩解疲勞;將薄荷與青蒿以3:1的比例,加蓋悶泡,冷后代茶飲用,治虛熱,解暑,尤其適用于中暑發(fā)熱。關(guān)于薄荷的驗(yàn)方也頗多,如將薄荷6克,橄欖50克,煎水取汁,蘿卜100克切碎,絞汁合入,代茶飲。有疏風(fēng)清熱,利咽生津之功效,主治風(fēng)熱壅盛,咽喉腫痛。

茉莉花茶

茉莉花茶葉是將茶葉和茉莉花拼和、窨制,使茶吸收花香而成,是兩者相互融合的產(chǎn)物。而茉莉花(代茶飲)是單純的茉莉花朵,泡水沖飲味道簡(jiǎn)單清雅。

菊花茶

茉莉花性涼,味甘微苦,有清熱解毒、利尿消腫的作用,常飲茉莉花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效。茉莉花可直接沖泡,也可搭配玫瑰花、勿忘我等。沖泡時(shí)將頭湯少量水沖洗茶后倒掉,再?zèng)_泡花茶,水溫70℃左右為宜。

菊花品種多,如杭白菊、貢菊、滁菊、祁菊、懷菊、紅菊等,用于茶飲的以杭白菊、貢菊居多。

菊花味甘、苦,微寒,歸肺、肝經(jīng),可清熱解表,清肝明目。菊花茶適合肝火較旺,用眼較多,講話(huà)多的人群飲用。

除了直接飲用,菊花茶搭配其他花茶一起沖泡有不同的功效。如菊花和金銀花搭配,可緩解感冒初期癥狀;若和枸杞子或決明子搭配,可緩解眼目昏花的情況;若咽喉不適,菊花搭配胖大海不錯(cuò)。一般以花形飽滿(mǎn)、無(wú)雜質(zhì)、味道清香佳,推薦杭白菊、貢菊、胎菊。

金銀花茶

金銀花味甘,微苦,沖泡起來(lái)清新淡雅,味道微苦,能清熱解毒、疏散風(fēng)熱。金銀花含綠原酸、木犀草苷等,具有廣譜抗菌作用,因此能涼血止痢和抗菌。

金銀花一年四季皆可飲用,尤其適合夏季飲用。日常飲茶,取金銀花3克左右,大概5~8朵,開(kāi)水沖泡。夏季推薦搭配菊花、淡竹葉,能清熱解毒、消炎利嗓;秋冬季節(jié)可搭配少量枸杞、紅棗、山楂等。

山楂茶

山楂茶。取山楂10克,麥芽10克,甘草1片。這三味藥可以在中藥房買(mǎi)到。將這些材料洗凈,加500毫升開(kāi)水直接沖泡,濾渣之后當(dāng)茶喝,好喝又開(kāi)胃。

結(jié)語(yǔ):以上就是今天小編胃大家總結(jié)的有關(guān)內(nèi)容,通過(guò)上文的介紹,大家知道這6款夏季養(yǎng)生茶了吧,大家可以喝一下哦,不僅養(yǎng)生還能幫你輕松過(guò)好這個(gè)夏天呢!