哪些方法可以幫助女人排毒養(yǎng)顏

 女人排毒是件大事了,身體怎么保養(yǎng),這些都是不能忽視的,到底怎么保養(yǎng),你都知道嗎。日常生活中總是會遇到這樣那樣的有毒物質(zhì),特別是在現(xiàn)在這個化學(xué)制劑無處不在的時代,很多毒素總是會通過這樣或者是那樣的渠道進入我們的身體,時間長了毒素就會在體內(nèi)越堆積越多,所以我們必須要積極的排毒。那么女人怎么排毒呢?接下來為大家介紹幾個排毒方法,供大家參考。

吃排毒食物

 1、檸檬

 檸檬富含維生素C,稱為了美白護膚的重要成分,特別是在夏天的時候,在美白保養(yǎng)品中,檸檬是不可缺少的,喝一杯檸檬水的話,不但可以把身體里的毒素排出去,又有著天然的美白肌膚的作用,有利于消除臉上雀斑的作用。

 2、竹筍

 竹筍富含粗纖維,可以刺激腸胃的蠕動以及軟化糞便以及排除的作用,并且是在地下面生長的,相對而言,是比較少的農(nóng)藥殘留物。

 3、蜂蜜

 蜂蜜中含有豐富的維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,具有非常棒的潤腸通便,排毒養(yǎng)顏的作用,經(jīng)常性的吃一些蜂蜜能夠很好的促進人體進行排毒。

 4、苦瓜

 苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分,具有非常不錯的排毒解毒的功效,苦瓜中含有一種活性蛋白質(zhì),這種物質(zhì)能夠激發(fā)人體免疫系統(tǒng)的防御功能,清除體內(nèi)的有害物質(zhì),長期食用苦瓜具有很好的排毒養(yǎng)顏效果哦。

 5、木耳

 木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分,還含有一種植物膠質(zhì),這種物質(zhì)能夠吸附胃腸道內(nèi)的廢物和毒素,裹挾著它們排出體外,所以木耳具有非常不錯的排毒養(yǎng)顏功效哦。

 通過泡腳排毒

 通過泡腳是可以起到排毒作用的,在泡腳的過程中,可以促進血液循環(huán),從而提高新陳代謝水平,從而將體內(nèi)的廢氣、毒素等排出體外,所以,很多人泡完腳后,會覺得輕松不少。而且,泡腳的時候,容易出汗,這些汗液中就帶有不少毒素,所以,通過泡腳,是可以排毒的。以下推薦幾個泡腳排毒方:

 1、海藻大青葉方

 海藻大青葉方由海藻、大青葉和昆布組成,這個方子能潤膚、排毒,從而幫助肌膚恢復(fù)水嫩、光澤。海藻大青葉方的制作方法也是很簡單的,只要將上面這三種材料一起用水煮,去渣后,先用來洗臉,再用來泡腳即可。

 2、金銀花蘆薈方

 金銀花蘆薈方由金銀花、蘆薈和茉莉花組成,這個方子具有很好的排毒效果,能減少黑色素的沉淀,從而起到祛斑的效果,而且通過金銀花蘆薈方來泡腳的話,還能滋潤皮膚。這個方子的制作方法很簡單,只要將上述三種材料和清水一起煮開即可使用。

 3、茶葉杏仁方

 茶葉杏仁方由茶葉和杏仁組成,這個方子不僅能排毒、潤膚,還能殺菌、消炎,可以治療痤瘡、縮小毛孔和改善膚色。茶葉杏仁方的制作方法如下:第一步,將茶葉和杏仁一起放入鍋中,加入適量的清水,煎成湯汁后,去掉渣滓。第二步,取一部分湯汁涂臉和手臂,剩下的湯汁用來泡腳即可。

 通過按摩排毒

 身體內(nèi)部毒素的堆積,因而造成各種疾病的出現(xiàn),所以我們要徹底掃除身體內(nèi)的毒素帶來的負面影響,那么不妨從穴位按摩開始吧。

 1、合谷穴

 體內(nèi)毒素的沉積,會造成正常生理機能被擾亂,影響新陳代謝的運作。經(jīng)常按壓合谷穴,能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除,實現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。最重要的是,按壓合谷穴簡單快捷,不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療。

 具體位置:位于手背拇指和食指張成45度角時,骨頭延長線交點的位置。

 方法:指壓時朝小指方向用力,用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。

 2、曲池穴

 曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián),因為人體日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官,所以經(jīng)常按壓曲池穴,可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。

 具體位置:位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置,將手肘內(nèi)彎時用拇指按壓此處凹陷處,能感覺到微微的疼痛。

 方法:用拇指略微用力按壓,以略感疼痛為基準(zhǔn),按住5秒后松開,雙手交替互按3~5分鐘。

 3、天樞穴

 身體正常的循環(huán)機能有所改變,“毒素”便會沉積在體內(nèi),導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密,對調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康。

 清除腸道內(nèi)常年累積的宿便,讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部不見。

 具體位置:在肚臍兩邊左右各三指寬處。

 方法:睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50~100次,逆時針和順時針方向各重復(fù)一次。

結(jié)語:排除毒素才能輕松一身,女人排毒的方法大家都知道了吧。體內(nèi)毒素的沉積,會造成正常生理機能被擾亂,影響新陳代謝的運作。經(jīng)常按壓合谷穴,能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除,實現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。最重要的是,按壓合谷穴簡單快捷,不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療。