女人來(lái)月經(jīng)的好處你知道嗎

 來(lái)月經(jīng)是每個(gè)女人都會(huì)有的,那你知道女人來(lái)月經(jīng)的好處嗎,月經(jīng)是每個(gè)女性所特有的象征,每個(gè)月基本上每個(gè)女人都會(huì)來(lái)月經(jīng),很多女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)各種不適,因此都很不想要月經(jīng)的到來(lái)。其實(shí)月經(jīng)對(duì)女人是有好處的,那么女人來(lái)月經(jīng)有幾大好處呢,女性經(jīng)期如何保健呢。

 女人來(lái)月經(jīng)有幾大好處?

 1、促進(jìn)造血功能

 月經(jīng)會(huì)讓女性損失大量的血液,這樣女性的造血功能就能經(jīng)常性的得到鍛煉,它使女性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊,能夠較快制造出新的血液以補(bǔ)足所失血液。實(shí)踐證明,體重、健康狀況相同的男女,因意外失去相同比例的血,男性會(huì)因此而致死,而女性則有搶救成功和最終康復(fù)的可能。

 2、能直接的反應(yīng)出女性是否懷孕

 如果一個(gè)女性在月經(jīng)推遲了超過(guò)十天以上來(lái)沒(méi)來(lái),首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以后,不準(zhǔn)備生育的要盡快采取補(bǔ)救措施;想生育的,則要更加注意營(yíng)養(yǎng),避免接觸煙、酒、農(nóng)藥、有害化學(xué)物質(zhì)、射線等,避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據(jù)月經(jīng)還可推算預(yù)產(chǎn)期,對(duì)孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

 3、可以讓女性更早的發(fā)現(xiàn)疾病

 如果女孩已過(guò)18歲仍無(wú)月經(jīng),或者女性既往曾有過(guò)正常月經(jīng),現(xiàn)停經(jīng)三個(gè)月以上(不包括因妊娠、哺乳、絕經(jīng)所致),就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無(wú)子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內(nèi)分泌或消耗性疾病。除此以外,月經(jīng)的時(shí)間、量、伴隨癥狀等的變化也是發(fā)現(xiàn)和診斷許多疾病的重要線索,所以我們一定要重視月經(jīng)。

 4、可以防止鐵的含量過(guò)多

 醫(yī)學(xué)上有一種稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病,血色素沉著癥引起的器質(zhì)性損害在女性身上出現(xiàn)的機(jī)會(huì)大大小于男性,甚至幾乎不發(fā)生,其主要原因就是因?yàn)樵陆?jīng),因?yàn)樵陆?jīng)周期性的失血正好消耗掉了過(guò)量的鐵。血色素沉著癥容易引起患者鐵元素代謝失調(diào),身體內(nèi)會(huì)積聚過(guò)多的鐵;鐵過(guò)量會(huì)緩慢地導(dǎo)致皮膚、心臟、肝、關(guān)節(jié)、胰島等處的病變。治療鐵過(guò)量的方法之一是定期排放一定量的血液。

 女性經(jīng)期如何保健?

 1、寒暖適宜

 注意氣候變化,特別要防止高溫日曬、風(fēng)寒雨淋;或涉水游泳,或用冷水洗頭洗腳,或久坐冷地等。

 2、調(diào)節(jié)情志

 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經(jīng)不調(diào)。

 3、勿亂用藥

 一般婦女經(jīng)期稍有不適,經(jīng)后即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過(guò)程。若遇有腹痛難忍或流血過(guò)多、日久不止者,需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥,不要自己亂服藥物。

 4、飲食有節(jié)

 月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散,更需充足的營(yíng)養(yǎng);飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過(guò)食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經(jīng),以及月經(jīng)過(guò)少或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津的食物,以減少子宮充血。要多喝開(kāi)水,多吃水果、蔬菜,保持大便通暢。

 5、勞逸結(jié)合

 經(jīng)期照常工作、學(xué)習(xí)、從事一般的體力勞動(dòng),可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血,引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠,以保持充沛精力。

 6、避免房事

 月經(jīng)時(shí),子宮內(nèi)膜剝脫出血,宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面,宮口亦稍微張開(kāi)一些,陰道酸度降低,防御病菌的能力減弱。如此時(shí)行房事,將細(xì)菌帶入,容易導(dǎo)致生殖器發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(zhǎng),甚至崩落不止。因此,婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事,防止感染。

 7、清潔衛(wèi)生

 經(jīng)期要保持外陰清潔,每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔,最好高壓消毒使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激,洗后開(kāi)水燙一下,并在太陽(yáng)下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗布及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭,以免贓物帶入陰道,引起陰道炎或子宮發(fā)炎。

結(jié)語(yǔ):護(hù)理好身體,每個(gè)女人都不能忽視,尤其是在經(jīng)期的時(shí)候,女性是要借此機(jī)會(huì)好好的護(hù)理一下的。月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散,更需充足的營(yíng)養(yǎng);飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過(guò)食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經(jīng),以及月經(jīng)過(guò)少或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津的食物,以減少子宮充血。要多喝開(kāi)水,多吃水果、蔬菜,保持大便通暢。