胸部脹痛如何緩解 這8個方法得知道
女人的乳房是需要好好的，健康的身體是大家都比較關(guān)心的，而健康的胸部是女人都比較重視的，生活中也是得多注意保養(yǎng)的。生活中，女性對乳房的疼痛也是不大了解的。健康的胸部不僅關(guān)系到女性的形體完美，還對女性健康有很大的影響。那么胸部脹痛是怎么回事，胸部脹痛怎么辦，胸部脹痛按摩手法有哪些，有這一困擾的朋友就和小編一起看一下吧。
胸部脹痛怎么回事
1、孕期乳房脹痛
一些婦女在懷孕后40天左右，由于胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期，不需治療。
2、人工流產(chǎn)后乳房脹痛
人工流產(chǎn)后，有些婦女主訴乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是由于妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平急驟下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
3、青春期乳房脹痛
胸部脹痛有一個原因是因為在發(fā)育，在9到13歲的女孩身體會開始發(fā)育，這時候胸部的生長會有疼痛感。先是乳頭隆起，隨后乳房組織出現(xiàn)硬結(jié)，這時會有輕微的脹痛感。之后隨著胸部發(fā)育的逐漸成熟這種脹痛感會消失。
4、產(chǎn)后乳房脹痛
產(chǎn)后3~7天常可出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。產(chǎn)婦盡早哺乳。有硬結(jié)時可在哺乳前熱敷并按摩硬結(jié);也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺導(dǎo)管通暢。
5、經(jīng)前期乳房脹痛
有大半的的女性朋友在來月經(jīng)前會有胸部脹痛的感覺，遇到碰撞或是其他擠壓式脹痛的感覺會更重。其實是因為月經(jīng)來潮是體內(nèi)的雌性激素增多，乳腺增生而引起的水腫造成脹痛的感覺。在月經(jīng)來潮之后這種感覺會消失。
胸部脹痛怎么辦
1、輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
2、女性朋友平時穿戴胸罩，除了有防止胸部下垂的作用以外，還能保護胸部避免受到外界的壓迫而損傷乳房神經(jīng)。所以我們要注意選擇合適的胸罩來保護乳房。
3、高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。
4、熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
5、將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時即可。
6、保持情緒穩(wěn)定，減少精神刺激。據(jù)統(tǒng)計，85%的病人在患病前有不良情緒改變，精神刺激可致體內(nèi)雌激素水平升高，內(nèi)分泌紊亂。
7、堅持母乳喂養(yǎng)可減少發(fā)病，因為哺乳可降低乳腺增生的發(fā)病率，還可減少流產(chǎn)次數(shù)，也可降低發(fā)病率。
8、飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造。
胸部脹痛按摩手法
1、鷹窗穴
位置:從鎖骨數(shù)下來第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。
經(jīng)屬:足陽明胃經(jīng)。豐胸,擊中沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。
2、乳根穴
位置:乳頭中央直下一肋間處。
經(jīng)屬:足陽明胃經(jīng),豐胸。
3、壇中穴
位置:體前正中線,兩乳頭中間。
經(jīng)屬:任脈。足太陰,手太陽、少陽、任脈之會,通暢身體經(jīng)絡(luò)之氣,豐胸。
按摩方法
以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開,再按壓為一次,連續(xù)按10次為一回。每天可做6回,有空時就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要,按壓單一或多個穴位。
總結(jié)：女生在青春期的時候肯定是要多注意保養(yǎng)的，擁有健康的身體是我們都比較關(guān)心的。孕期乳房脹痛、人工流產(chǎn)后乳房脹痛、產(chǎn)后乳房脹痛等都是很正常的現(xiàn)象。胸部脹痛的原因很多，青春期的發(fā)育、月經(jīng)即將來潮前都會有脹痛的感覺。所以，大家還是得多注意多了解的女性的乳房健康的。
