女人這個時期得注意 婦科炎癥要遠離

　　如何保養(yǎng)好女人的身體，這對我們的健康是非常的重要的，女人私處的健康是我們都要好好的了解一下，尤其是女性經(jīng)期，這個時候生比較虛弱，最容易被細菌所感染，所以，能好好的保養(yǎng)自己的身體還是非常的有意義的。那么經(jīng)期如何護理私處呢，一定要經(jīng)常替換內(nèi)褲，堅持私處干爽和透氣十分主要。感興趣的朋友不妨隨小編一起來看看。

　　經(jīng)期怎么護理下面衛(wèi)生

　　女性在經(jīng)期，身體的抵抗力是會比平時要差一些，而且子宮是張開的，再加上經(jīng)血的排出，給細菌提供了有利于的居住條件，所以很容易感染炎癥，來例假時一定要做好個人衛(wèi)生護理，好好的保養(yǎng)身體。

　　衛(wèi)生巾的使用要規(guī)范

　　選擇合格產(chǎn)品：女性在經(jīng)期，抵抗力下降，如果使用了不合格的衛(wèi)生巾，就容易發(fā)生感染。不要輕易嘗試新型產(chǎn)品，一定要購買有保障的，大品牌的產(chǎn)品。

　　使用最原創(chuàng)的：衛(wèi)生巾不建議使用香味，藥用型，抗菌作用等，香味中含有香料化學品，不利健康;健康的女性使用藥用型，抗菌作用的產(chǎn)品，反而容易感染，使用最原始的，最簡單的就好。

　　衛(wèi)生巾別存放在廁所：打開了的衛(wèi)生巾一定要盡快用完，就算用不完也不建議在廁所在存放，以免潮氣令衛(wèi)生巾滋生細菌。

　　每3-4小時換一次：一定要勤換衛(wèi)生巾，至少每3-4小時就應(yīng)該更換一片新的，且在換前把手洗干凈，以免手上的細菌沾染到衛(wèi)生巾上。

　　少用衛(wèi)生護墊：量少的日子里女性習慣用衛(wèi)生護墊，但通常護墊的材質(zhì)透氣性很差，不建議頻繁，或長時間使用。

　　敏感部位清潔有講究

　　忌盆浴，坐?。航?jīng)期要忌盆浴，坐浴，不要下水，以免臟水造成細菌感染。

　　用溫水淋?。涸诮?jīng)期應(yīng)該用溫水沖洗外陰，避免讓水罐入到生殖道內(nèi)，清洗時，最好用溫水淋浴，若沒有淋浴條件，也要用專門的盆子洗，將外部的污物洗干凈就好。

　　沒必要特意用護理液：有些女性喜歡使用護理液清潔，但其實女性的生殖道本身具有抵抗功能，清水清潔即可，沒有必要特意用護理液來清潔，若一定要使用，應(yīng)用性質(zhì)溫和的產(chǎn)品，且一定要用水沖洗干凈，避免殘留物。

　　內(nèi)褲的使用也要注意

　　及時清洗：清潔好了敏感部位之后，換下來的內(nèi)褲要及時洗干凈，以免隔夜后滋生更多細菌。

　　單獨清潔：內(nèi)褲一定要單獨清潔，不要與褲子，外套等衣物混合在一起洗，以免其他衣物上的細菌沾染至內(nèi)褲上，增加感染風險。

　　晾曬在通風處：如果是晴天，最好能將內(nèi)褲晾曬在陽光下，有利于充分殺菌，即便沒有太陽，也應(yīng)該在通風處晾干，避免陰干而產(chǎn)生細菌。

　　啪啪啪一定要禁忌做

　　到了月經(jīng)期，全身抵抗力比平時差，子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮口張開，堿性的經(jīng)血中和了生殖道的酸性環(huán)境，天然屏障功能被削弱。經(jīng)期同房會將細菌帶入到生殖道內(nèi)，上行感染，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜炎，子宮內(nèi)膜異位癥，盆腔炎等疾病。

　　來月經(jīng)要注意些什么

　　避免受濕受涼

　　經(jīng)期要避免受濕受涼，注意保暖，如雨淋、、冷水洗澡、游泳、貪食生冷的食物、服裝裸露太多等，過冷過濕都會引起月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，或誘發(fā)其他疾病。

　　不要劇烈運動

　　生理期可以照常參加學習和工作，也可參加適當?shù)捏w育鍛煉，但是一些重體力活兒，以及過于劇烈的運動是要禁止的，不要讓自己太勞累，避免增加腹壓和震動盆腔，否則容易引發(fā)痛經(jīng)，經(jīng)量變多等。

　　不吃刺激食物

　　經(jīng)期不能辛辣，生冷等等太刺激的食物，易影響到子宮排血，另外，煙酒、咖啡、濃茶等食品也要忌用，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。

　　科學生活習慣

　　精神要愉快、樂觀，避免憂慮、悲傷等不必要的精神負擔，要有充足的休息時間，切忌熬夜，以免影響內(nèi)分泌平衡。

　　女性平時怎么護理私處

　　1、加強體育鍛煉，增強身體素質(zhì)。

　　2、平時生活中，被褥要經(jīng)常晾曬，室內(nèi)要通風。

　　3、經(jīng)期衛(wèi)生巾要常換，選擇透氣性好的衛(wèi)生巾。平時最好不要墊護墊，勤換內(nèi)褲即可。

　　4、內(nèi)衣內(nèi)褲要選擇棉質(zhì)的，要單洗，陽光照曬。腳氣患者睡覺時固定被褥的鋪蓋順序，不要把內(nèi)衣內(nèi)褲放在腳頭。

　　5、注意陰部衛(wèi)生，少女進入青春期后，隨著月經(jīng)的來潮和白帶的分泌，少女對于此往往茫茫然，一時不知所措，由此易患青春期陰道炎。因此，應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內(nèi)褲要在日光下照曬，借以紫外線消毒;經(jīng)常洗澡;睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用;大便后，手紙應(yīng)由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。

　　6、防止罹患“時裝性陰道炎”，青春少女隨著審美觀念的增強，追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質(zhì)厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、后有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處于溫熱、潮濕的狀態(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝，以防后患無窮。

　　7、潔身自愛，守身如玉，毋庸諱言，近年來，個別少女出于種種原因，過早地發(fā)生了性行為，患上了性病性陰道炎。對此，少女應(yīng)自強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。

　　8、合理應(yīng)用抗生素，少數(shù)少女長期大劑量應(yīng)用抗生素(廣譜)和激素治療某些疾病，導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)而患霉菌性陰道炎。因此，少女患炎性疾病，選用廣譜抗生素治療時，請遵醫(yī)囑，盡量不與激素合并用藥。

　　結(jié)語：在經(jīng)期女人肯定是要多注意護理的，只有健康的身體才是我們大家都比較希望的。經(jīng)期不保養(yǎng)好身體很容易患上婦科疾病的，都是很就麻煩了。常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預(yù)防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導(dǎo)致陰道酵母菌感染。