月經(jīng)血發(fā)黑是哪些原因造成 你知道嗎?

　　對于女性來說，健康的身體是我們每個人都希望的，可是，在我們的身邊往往有很多女性身體都不是很健康，所以，保養(yǎng)真的是很重要的，那么，女性經(jīng)血發(fā)黑是什么原因呢，相信一定有很多女性都有這樣的困擾吧，每個月都很好的保養(yǎng)自己的身體，為什么還會出現(xiàn)這樣的情況呢，其實，這真的是需要我們好好的改善一下，飲食習慣，作息時間什么的，好了，下面就隨小編一起來了解一下女性經(jīng)血發(fā)黑的真正原因吧!!

　　月經(jīng)血發(fā)黑可有以下幾種原因造成 你知道嗎?

　　原因一、氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色：月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質稀。或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補。

　　原因二、氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色：月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨矗蛴行孛{、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

　　原因三、腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色：月經(jīng)周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調(diào)經(jīng)。

　　月經(jīng)血黑日常如何調(diào)理?

　　專家指出，女性出現(xiàn)月經(jīng)血發(fā)黑，日常要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

　　注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)了月經(jīng)黑色，不要緊張可進行中醫(yī)調(diào)理，還要注意的是，經(jīng)期不要食生冷的食物，以免造成痛經(jīng)。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　結語：月經(jīng)發(fā)黑不是小毛病，所以，大家一定要注意自己的飲食啦，只有健康的身體才是我們工作和學習的前提，沒有好的身體怎么去更好的工作和照顧家庭呢，所以廣大女性朋友一定要好好的保養(yǎng)自己的身體啦!最后小編也祝大家都能健康每一天，幸福到永久啦!!