坐骨神經(jīng)痛怎么樣飲食才好

　　坐骨神經(jīng)痛，相信大家都不陌生，有不少人都有這個癥狀，它給人帶來很大的痛苦，坐骨神經(jīng)痛多數(shù)是由疾病索引，最常見的就是腰椎間盤突出。合理膳食是健康的重要環(huán)節(jié)，因此坐骨神經(jīng)痛患者要注意飲食調(diào)護，促使病情早日康復(fù)。那么坐骨神經(jīng)痛吃哪些對身體好呢?下面一起來看看。

　　1、多喝水，多吃水果、蔬萊

　　患者應(yīng)多攝取水分，并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

　　2、多吃燕麥

　　經(jīng)常食用燕麥町改善神經(jīng)的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過濾后就是一種補品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細(xì)棉布包燕麥片掛在噴頭下，用沖過燕麥片的水洗澡。

　　3、補充營養(yǎng)素

　?、?卵磷脂

　　用量依產(chǎn)品標(biāo)示，用餐時服用，它可以保護及修補神經(jīng)。

　?、诰C合維生素及礦物質(zhì)

　　含維生素A和硫胺素(B1)，神經(jīng)發(fā)炎常常是營養(yǎng)不良的首要征兆，而神經(jīng)炎患者常缺乏硫胺素。因此補充上述維生素有助于預(yù)防該病的發(fā)生和發(fā)展。

　　坐骨神經(jīng)痛患者小貼士

　　(1)防止風(fēng)寒濕邪侵襲。

　　(2)防止細(xì)菌及病毒感染。

　　(3)注意鍛煉身體，飲食有節(jié)，起居有常，戒煙限灑，增強體質(zhì)。原則上應(yīng)臥硬板床，取平臥位，保持脊柱的穩(wěn)定。

　　(4)激素類藥物僅限于急性期，應(yīng)避免長期服用，切忌濫用。

　　(5)盡量不要舉、搬、挑力不能及的重物，用力勿過猛，避免跌打損傷。

　　(6)站、坐、睡、走姿勢要正確。

　　正確的飲食，不僅可以補充身體每日營養(yǎng)所需，還能起到保健的作用，我們要注意一些飲食要點，不能吃刺激的食物。對于患者來說，多喝水有好處。要注意自己的營養(yǎng)搭配，這樣有助于血液暢通。也有助于疾病的恢復(fù)和治療。以后的生活中要注意一些病變情況，合理的進行護理。