怎么戴耳機(jī)才不會(huì)傷害耳朵

　　英國(guó)一項(xiàng)科學(xué)研究表明，長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)聽歌，可導(dǎo)致耳聾提前30年到來。很多朋友都喜歡聽歌，甚至在做運(yùn)動(dòng)和走在路上都一直聽歌，可是佩戴耳機(jī)不正確很容易損傷自己的耳朵，那么怎么戴耳機(jī)才不會(huì)傷害耳朵?>>>白領(lǐng)勤拍手臂可緩解久坐肩頸痛

　　長(zhǎng)期戴耳機(jī)聽音樂，“震”耳欲“聾”

　　噪聲對(duì)聽力的損害是日積月累的，然而，你知道長(zhǎng)期戴耳機(jī)是怎樣傷害你耳朵的嗎?聲音一般是通過耳廓收集，通過外耳、鼓膜、中耳、內(nèi)耳而發(fā)生單純的物理傳播。打個(gè)比方，把耳朵比喻為蝸牛殼，“殼”里面有很多“纖毛”(即聽覺神經(jīng)末梢)，它們負(fù)責(zé)把聲音轉(zhuǎn)換成我們能夠識(shí)別的“信號(hào)”。經(jīng)常戴耳機(jī)就是在傷害這些“纖毛”，而且這些“纖毛”一旦損傷，難以恢復(fù)。

　　當(dāng)耳朵聽的音量達(dá)到100分貝時(shí)，會(huì)造成不可恢復(fù)性聽力損傷;若超過110分貝，會(huì)造成聽力喪失病癥。專家表示人的耳朵對(duì)超過80分貝的聲音會(huì)感到不舒服;在超過90分貝的環(huán)境中超過4小時(shí)，聽力就會(huì)受到損害;超過100分貝，足以使人體內(nèi)耳的毛細(xì)胞死亡，造成聽力喪失;在70分貝以上的環(huán)境呆3年以上，會(huì)可導(dǎo)致噪音性耳聾。更可怕的是，這種長(zhǎng)期的聽力損害是不能逆轉(zhuǎn)的。而我們耳機(jī)所傳遞的音量最高高達(dá)120分貝，對(duì)耳朵的傷害不言而喻。

　　怎樣戴耳機(jī)不傷耳朵?

　　耳機(jī)通常被分為頭戴式、耳掛式與入耳式三種類型，其中對(duì)耳朵損傷最小的是頭戴式。相比入耳式、耳掛式，頭戴式雖然沒有小巧便攜的優(yōu)勢(shì)，但由于佩戴時(shí)不用入耳，所以對(duì)耳道、耳膜造成的傷害最小。

　　為了避免耳機(jī)給人體帶來的傷害，佩戴時(shí)注意：不要將耳機(jī)音量開得過大，用耳機(jī)聽音樂或?qū)W外語時(shí)應(yīng)注意控制音量，最好保持在40—60分貝(一般談話聲或略小)，以感覺舒適悅耳為宜;不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)收聽，成人每天使用耳機(jī)不超過3—4小時(shí)，并以間歇收聽為宜，最好每半小時(shí)就讓耳朵休息一會(huì);應(yīng)注意保持耳塞的清潔，每次用完及時(shí)清洗;在公交車內(nèi)、地鐵里、喧鬧的大街等嘈雜環(huán)境下，最好不要戴耳機(jī)聽音樂、打電話、騎車。