養(yǎng)生指南：洗臉中的長壽之道

　　眼看冬季剛過，春季已經(jīng)到來，但是寒冷之意并沒有散去。有資料顯示，人的大腦保持在寒冷的環(huán)境中，才有利于健康。當(dāng)我們每天忙碌的時(shí)候，用冷水洗臉，會起到清醒頭腦的作用，長期如此，還有預(yù)防感冒的效果。

　　在寒冷之季，讓我們使用冰冷的水洗臉，無疑是一件很大的挑戰(zhàn)。我們每天可以準(zhǔn)備一盆冷水，然后把臉部放進(jìn)水中，能在水中堅(jiān)持多久就多久，最好用干凈的毛巾擦拭臉上的水珠。這樣做可以潤膚明目、還能提神。

　　都知道腳是離我們心臟最遙遠(yuǎn)的地方，也是寒冷最先侵襲的地方，我們應(yīng)該要多加關(guān)注。所以腳部的保護(hù)成了至關(guān)重要的關(guān)鍵，我們每晚堅(jiān)持用熱水泡腳就可以緩解這樣的狀況。

　　每天堅(jiān)持用熱水泡腳在30分鐘左右，水溫最好控制好。當(dāng)水溫過低的時(shí)候，我們最好往水里面加點(diǎn)熱水，把時(shí)間控制在30分鐘左右最好。

　　我們每天可以利用熱水泡腳的方式來驅(qū)散寒氣、促進(jìn)血液循環(huán)，也能幫助夜晚的睡眠時(shí)間。

　　每天堅(jiān)持用冷水洗臉、熱水泡腳是一個(gè)很好的養(yǎng)生方式，貴在堅(jiān)持。