能治病的養(yǎng)生氣功都有哪些

　　在氣功的大家庭里，有很多氣功都有著良好的治病功效。很多身患多種慢性疾病的老年人可能高興了：那還不趕緊試試?養(yǎng)生網(wǎng)專家就順應(yīng)大家的意思，為大家介紹幾種大家平日常用的幾種治病養(yǎng)生功法。

　　祛除風(fēng)邪法

　　側(cè)臥，先左側(cè)或右側(cè)均可。全身放松，心態(tài)平和。手握拳，屈膝。鼻吸氣，至不能再吸時，閉氣。閉至不能再忍耐，緩緩呼氣。然后調(diào)勻呼吸，重復(fù)前一吸呼動作。如此反復(fù)呼吸，至身出漢時，翻身，姿勢同前不變，繼續(xù)重復(fù)前面的呼吸動作，到身出大汗時，停止。亦可采用正坐式，呼吸方法不變。

　　雙耳健身法

　　雙手拉耳即左手經(jīng)過頭頂牽拉右耳向上數(shù)十次;然后以右手經(jīng)過頭頂，牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉可促進(jìn)頷下腺舌下腺的分泌，使耳部充血，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。雙手掃耳以雙手把耳朵由后面向前掃，這時會聽到”嚓擦”的聲音，這種刺激能達(dá)到使腎臟活躍的目的。每次二十下，只要長期堅持，必能補(bǔ)腎健身。雙手掩耳將兩手掌掩兩耳竅，手指部分置于腦后骨上，先用左手食指彈擊右手中指，左右各彈擊24次。

　　降壓功

　　身體取自然站立姿勢，兩腳開立與肩寬，稍內(nèi)扣成八字。膝微屈，頭頂懸，撮肛門，胸內(nèi)含，腋虛園。兩手如下按球狀，虎口相過于下丹田(小腹處)。呼吸為鼻吸口呼，也可口吸口呼。吸氣時舌抵上腭，呼氣時舌體復(fù)原。將呼吸調(diào)至八——十息/分時，開始做姿勢導(dǎo)引并配合意念。如此反復(fù)做二十分鐘，每日一—二次，取空氣新鮮、安靜所在。

　　老君內(nèi)視法

　　通過存想、內(nèi)視進(jìn)入虛靜境界的功法。其法是：“內(nèi)觀之道，靜神定心，亂想不起，邪妄不侵，固身及物，閉目思尋，表里虛靜，神道微深，外藏萬境，內(nèi)察一心，了然明靜，靜亂俱息，念念相系，深根寧極，湛然常往，香冥難測，憂患永消，是非莫識。”

　　至游子焚身法

　　練功時間不拘，取大坐勢，左手抱臍下，右手握固置大腿上;凝神定氣后，存想熔熔大火在心臟中燃燒(時間不可太長)。接著焚燒肝臟、肺臟;燒畢，以鼻微呼氣，繼而又存想大火向下焚燒于小腹內(nèi)(下丹田)，時間可長些，待丹田極熱后，如果在白天就想陽光，若晚伺則想月亮(若丹田未熱極則不必想)。最后兩腿屈膝拱起，兩手抱膝下，使丹田之熱布散周身，至渾身熱極而止。