論述太極拳的本質(zhì)是什么

　　太極拳是“太極”衍生出的事物，不等于是“太極”。太極拳的動靜，只是“太極”動靜的一種，不是“太極”的其他動靜或全部。

　　小編推薦：

　　太極養(yǎng)生健體之太極球　　講訴太極拳之三要：松腰

　　太極拳的本質(zhì)

　　“動之則開，靜之則合”，辯證地理解，即動與靜，開與合及其變化，都是對立統(tǒng)一的。即“動中有靜”，“靜中有動”，動靜是平衡統(tǒng)一的。開合體現(xiàn)動靜，“開中有合”，“合中有開”，開合平衡統(tǒng)一。而動靜的實體，“動是實”，“靜是虛”，也是“實中有虛”，“虛中有實”，實虛平衡統(tǒng)一。只有虛實的動靜才能平衡統(tǒng)一，統(tǒng)一的虛實互相轉(zhuǎn)化，才能互相銜接，多次循環(huán)往復(fù)，成為一套太極拳過程。太極拳是“太極”的派生事物，不等于太極。太極拳的“動靜”是“太極”動靜的一種，不是“太極”動靜的全部。解讀演繹太極拳時，不要忘記太極拳的這個“特殊本質(zhì)”。

　　太極拳的動法

　　“用意不用力”，緩慢均勻，節(jié)節(jié)貫串，“意動形隨”，即是太極拳的動法。這動法，是動靜開合及其變化，和“動之則開”，“靜之則合”，成為一套太極拳的決定性條件。沒有這個條件，就沒有太極拳。

　　太極拳形質(zhì)是相成的

　　“動之則開”與“靜之則合”，互相銜接，多次循環(huán)往復(fù)過程中，開合成為“掤捋擠按，采挒肘靠，進退顧盼定”等一套太極拳開合兩種姿勢動作。這就是太極拳形質(zhì)相成的過程。具體過程如下，動靜開合是以“腰脊為主宰”。“動之則開”與“靜之則合”，就是這樣組成太極拳的，24式、88式等太極拳，都是如此，只是過程長短，開合姿勢動作多少不同而已。

　　太極拳是動靜平衡統(tǒng)一的

　　太極拳中的動靜，是“動中有靜”，“靜中有動”，動靜平衡統(tǒng)一。開合體現(xiàn)動靜，是“開中有合”，“合中有開”，開合平衡統(tǒng)一。掤捋擠按等全部姿勢動作，皆是開合組成，勢勢皆是“開中有合”，“合中有開”，開合平衡統(tǒng)一，勢勢體現(xiàn)“動中有靜”，“靜中有動”，動靜平衡統(tǒng)一。這動靜平衡統(tǒng)一遂成為太極拳規(guī)律。這規(guī)律貫穿在太極拳過程的始終，直至一套拳的結(jié)束。規(guī)律，是實踐的準(zhǔn)則，懂規(guī)律則知所以，姿勢動作的正誤優(yōu)劣，知所適從，規(guī)范到位。質(zhì)行兼?zhèn)?，才能收太極拳祛病強身，“延年益壽不老春”應(yīng)有的神奇功效。學(xué)練太極拳做到形質(zhì)相成，動靜平衡統(tǒng)一，則升堂入室，進入太極拳殿堂矣。

　　猜你喜歡：

　　習(xí)練太極拳前必做的熱身　　錯誤習(xí)練太極致事倍功半

　　更多內(nèi)容請關(guān)注飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/