氣功初學(xué)者須避開的誤區(qū)

 　　提到氣功，大家都很好奇，總想盡快學(xué)會，想象一揮手就可以給大家開頂，開天目;倒碗涼水就可以治百病那是多么的偉大。但是大家忽略了氣功習(xí)練并不是這么簡單的。

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　　氣功的三大要素是“調(diào)身”，“調(diào)息”和“調(diào)心”，缺少任何一項(xiàng)，都很難算是氣功。我們常說，氣功氣功，就是煉氣的功夫，如果只有“調(diào)身”一個要素，氣功就和一般的體操沒有什么區(qū)別了。加上“調(diào)息”，“息”就是氣息，即呼吸，也有人更具體地認(rèn)為，“息”是指的呼氣與吸氣之間的交接與轉(zhuǎn)換的壯態(tài)，“調(diào)息”就是調(diào)整呼與吸之間的連貫與配合。不論怎樣解釋，“調(diào)息”是與人的呼吸直接相關(guān)的，是與“氣”直接聯(lián)系的。 “調(diào)心”也叫做“調(diào)神”，是對人的精神的一種調(diào)整。一個人只有身心兩健，才算是真正的健康;也只有心調(diào)整的好，才能夠徹底擺脫煩惱，才能開發(fā)智慧。

　　但是，下面的誤區(qū)氣功初學(xué)者千萬要時時刻刻提防。

　　1、急于求成

　　沒練多久就想出功能，出奇效，結(jié)果適得其反，欲速不達(dá)。

　　2、朝學(xué)夕改

　　這山望著那山高，頻換功法，見什么想學(xué)什么，沒有根據(jù)自己的情況進(jìn)行優(yōu)選，并堅(jiān)持一種功法精專下去。

　　3、重形棄意

　　在練功中，過份注意一招一式的位置，而無暇顧及調(diào)息與調(diào)心，苦練多年而進(jìn)展甚微。

　　4、動作過快

　　如同做廣播操一樣，動作太快，不能使意、氣、力有機(jī)地結(jié)合，收不到氣功效應(yīng)。

　　5、過份追求

　　練靜功中，突然出現(xiàn)幻景，信以為真，喜形于色，追視不放，以致出偏。

　　6、瑣事干擾

　　練功前不知將生活瑣事處理妥善，練功中時而解便，時而吐痰，時而身冷披衣，不得安寧，影響練功。

　　7、發(fā)氣傷身

　　學(xué)功伊始，剛剛能發(fā)放出一點(diǎn)外氣，就到處試氣發(fā)功，又不會采收，造成體虛功退。

　　8、受驚無策

　　在氣功態(tài)中突然受到刺激或被驚嚇，毛發(fā)豎立，恐懼萬分，又不會處理，引起全身長期不適。

　　9、意守過重

　　對于要求意守的部位，不是似守非守，而是死盯死守，造成神經(jīng)緊張、勞累。

　　10、虎頭蛇尾

　　不重視鞏固練功成果，收功草率了事，致使前功盡棄。

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　　言而總之，氣功的習(xí)練需要時間的積淀和十足的耐心，真正集大成者是沒有上述紕漏的習(xí)練者，如果您是正在學(xué)習(xí)或準(zhǔn)備學(xué)習(xí)氣功的人士，一定要警惕上面的誤區(qū)，切不可因小失大。