喬波滑雪場 冬季滑雪可增強(qiáng)心肺功能

　　大家滑過雪嗎?滑雪是比較受歡迎的運(yùn)動，因?yàn)樗粌H能讓人體會到無窮的樂趣，還能讓人忘記城市的喧囂與煩惱，想要忘記過去一年不愉快，重新開始的親們，可以選擇去滑雪哦。

　　喬波滑雪場

　　喬波冰雪世界坐落于北京市順義區(qū)馬坡潮白河國家森林公園內(nèi)，距首都機(jī)場15公里、北京市中心區(qū)40公里、新國展15公里車程。

　　緊鄰的順義新城，奧運(yùn)水上項(xiàng)目賽場、球俱樂部、賽馬場等與“喬波”共同營造了良好的商務(wù)休閑氛圍，是您運(yùn)動、會議、度假的理想場所。

　　滑雪場業(yè)務(wù)編輯公司主要致力于、體育、文化產(chǎn)業(yè)的開發(fā)與建設(shè)。項(xiàng)目內(nèi)容包括滑雪、客房、會議、餐飲、康樂等項(xiàng)目。

　　喬波冰雪世界始終堅(jiān)持“以誠待客，服務(wù)第一，賓客至上”的宗旨，公司全體員工正以真誠、專業(yè)、自信、熱情、周到的服務(wù)精神迎接八方來客，到喬波冰雪世界滑雪、入住、就餐、商務(wù)會議你會得到溫暖到家的呵護(hù)，體貼入微的關(guān)懷，的滋潤和精神的享受。

　　滑雪場項(xiàng)目

　　北京喬波滑雪場喬波室內(nèi)滑雪館建筑面積近四萬平米，日接待能力3000人次，包括單板、雙板、戲雪等多項(xiàng)娛樂運(yùn)動。

　　初級道長200米，寬40米，平均坡度8%，引進(jìn)了國際先進(jìn)拖引設(shè)備“魔毯”，使初級滑雪愛好者在保證安全、便捷的情況下，充分體驗(yàn)滑雪的魅力;中高級道長300米，寬40米，平均坡度17%，使用拖牽伸縮桿式索道登上滑雪場的至高點(diǎn);滑雪館還專門為孩子們設(shè)計(jì)了兒童戲雪樂園，使他們在冰雪的童話世界中充分發(fā)揮他們活潑天真的本性。

　　喬波室內(nèi)滑雪館作為我國首家以室內(nèi)滑雪為特色，集娛樂、會議、拓展培訓(xùn)和滑雪運(yùn)動學(xué)校為一體的體育休閑主題公園，采用了國際上先進(jìn)的人工造雪和制冷技術(shù)，其核心造雪設(shè)備皆選自加拿大國際知名廠商。

　　在烈日炎炎的盛夏，場內(nèi)積雪仍將超過半米厚，環(huán)境溫度則始終維持在零下三度左右。

　　先進(jìn)的電子收費(fèi)系統(tǒng)，合理的計(jì)時(shí)方式，優(yōu)質(zhì)體貼的全方位服務(wù)，讓滑雪者享受到更多的人性化關(guān)懷。喬波室內(nèi)滑雪館擁有強(qiáng)大的專業(yè)滑雪教練陣容，為您在動作和技術(shù)上提供規(guī)范、細(xì)致的指導(dǎo)。

#p#副標(biāo)題#e#

　　1、市內(nèi)上京承高速，白馬路出口(10號)下高速，一直向東穿過馬坡橋，過橋后第二個(gè)紅綠燈(右側(cè)為燕京啤酒廠)左轉(zhuǎn)，向北3公里即到。

　　2、京密路一直向北，過了北六環(huán)到馬坡橋，橋下右轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)過后第二個(gè)紅綠燈(右側(cè)為燕京啤酒廠)左轉(zhuǎn)，向北3公里即到。

　　3、機(jī)場高速，走一號航站樓，奔機(jī)場北線走，到順平路一直向東到燕京橋，橋上盤橋向北，一直直行10公里左右，右手邊即到。

　　公交車

　　從東直門車站乘快915路公交車到順義勝利小區(qū)，換乘順14路、順21路、順34路公共汽車直達(dá)滑雪館。

　　滑雪的好處

　　1、增強(qiáng)心肺功能

　　滑雪屬于有氧運(yùn)動，冬季滑雪，人在室外的冷空氣中運(yùn)動，對身體氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的考驗(yàn)更大，更能在無形中鍛煉心血管縮張的能力，能夠增強(qiáng)心肺功能。

　　2、緩解“冬季”

　　有的人到了冬天，就會變得憂郁、沮喪、易疲勞、注意力分散、工作效率下降等，專家稱為“冬季抑郁癥”。

　　常年在室內(nèi)工作的人，特別是那些體質(zhì)較差或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及平時(shí)對寒冷較敏感者，比一般人更容易產(chǎn)生“冬季抑郁癥”。改變低落情緒最基本的方法就是活動，冬季室外滑雪更是對癥下藥。

#p#副標(biāo)題#e#

　　初學(xué)者一定要先在距離短、坡度小的平坦場地上進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)反復(fù)練習(xí)提高后再逐漸向距離長、坡度大、速度快的場地上過渡。

　　1、應(yīng)仔細(xì)了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一項(xiàng)處于高速運(yùn)動中的體育項(xiàng)目，看來很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現(xiàn)意外情況，根本就來不及作出反應(yīng)，這一點(diǎn)對初學(xué)者尤其重要。

　　2、要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可高估自己的水平而貿(mào)然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請一名滑雪教練。

　　3、在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時(shí)，應(yīng)停下來檢查，切勿冒險(xiǎn)。

　　4、在結(jié)伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。

　　5、在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并隨時(shí)注意從上面滑下來的滑雪者。

　　6、滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。

　　兒童滑雪注意什么

　　1、一定要為小孩準(zhǔn)備好的行頭，既防寒又可防傷。裝備包括滑雪裝，毛線滑雪帽，手套，滑雪鞋，滑雪板，滑雪杖和固定器。

　　滑雪裝的選擇應(yīng)本著保暖而輕便，多“層”而不礙運(yùn)動的原則。貼身的第一層是純棉秋衣。第二層是毛襪、毛褲和高領(lǐng)絨線衫，最好稍肥一點(diǎn)。

　　第三層是保暖材料制作的衣褲，上衣帶有風(fēng)雪帽?；┌宓拈L度因人而異，剛?cè)腴T的孩子可選用比身高長 10～15厘米的滑雪板。滑雪杖可選用高度能達(dá)到孩子腋下的為宜。固定器對安全至關(guān)重要，一定要選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的。

　　2、教學(xué)過程中循序漸進(jìn)，先選擇“小山丘”放滑。“小山丘”要小到剛剛能使孩子站在坡面上自行滑動不停止。坡頂有人放滑，坡底最好也有人接。

　　如果孩子能滑過3～4米不怕跌倒就很不錯(cuò)了。你可以用繩子一頭系在孩子身上，您在后面牽著繩子以控制速度。雖說這樣比較累，但孩子終于可以自己滑行了。

　　總結(jié)：很多年輕人還是很喜歡運(yùn)動的，不知道大家平時(shí)都做什么運(yùn)動呢，今天文中給大家介紹的這款運(yùn)動，親們可以試試哦，我們知道在運(yùn)動的時(shí)候會遇到很多意外，所以親們一定要多多注意哦。