家長須知：青少年網(wǎng)癮預防更易于補救

　　青少年是網(wǎng)癮患者的主要人群，最小的孩子甚至只有八九歲，就不得不去網(wǎng)絡成癮治療中心接受戒除網(wǎng)癮的治療。有調(diào)查顯示網(wǎng)絡游戲覆蓋近9成的孩子，有約35%屬于比較沉迷于網(wǎng)游的群體。面對如此泛濫的青少年網(wǎng)癮問題，家長該怎么辦?

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　　15%青少年或有網(wǎng)癮

　　據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡信息中心《2013年中國青少年上網(wǎng)行為調(diào)查報告》，截至2013年12月底，中國青少年網(wǎng)民民規(guī)模已達2.56億，占青少年總體的71.8%，占整體網(wǎng)民的41.5%。一項針對青少年上網(wǎng)現(xiàn)在的調(diào)查顯示，超過40%的受訪北京青少年稱每天使用網(wǎng)絡超3小時，其中15%的孩子表示每天上網(wǎng)超5小時。資料顯示，一般意義上青少年上網(wǎng)時間控制在1-2小時以下為最佳，每天上網(wǎng)超5小時即可被認定為存在網(wǎng)癮。

青少年網(wǎng)癮不容忽視

　　避壓力是青少年網(wǎng)癮的主因

　　孩子在家庭、學校、社會受到太多的指責，因為需要出口，所以孩子會選擇一個虛擬的網(wǎng)絡，讓他傾吐內(nèi)心的情感，因為在網(wǎng)絡中，沒有人指責他，也沒有人對他做出評判，所以對孩子來說，網(wǎng)絡是一種心理需求。如果我們切斷這種心理需求，孩子又會做出其他的叛逆行為，如賭博、偷竊、打架等。所以心態(tài)決定了孩子是不是迷戀網(wǎng)絡。

　　對待孩子的網(wǎng)癮并不是沒有辦法，良好的習慣是慢慢養(yǎng)成的。作為家長，要找到孩子沉迷網(wǎng)絡的原因，才能治本。戒網(wǎng)癮機構(gòu)應采用科學的方法，主動引導，讓孩子從網(wǎng)癮的世界里一步步走出來。解決孩子網(wǎng)絡成癮不能靠堵的辦法，解決的根本是孩子的心態(tài)。當孩子沒有心理問題時，孩子的網(wǎng)絡成癮也就自然消失了。

　　測測你家孩子有無網(wǎng)絡成癮

　　以下表現(xiàn)1-5條，全部滿足：

　　(1)一心想著上網(wǎng)(回想以前的網(wǎng)上活動，或期待下次上網(wǎng));

　　(2)需增加更多的上網(wǎng)時間以獲得滿足感;

　　(3)多次努力控制、減少或停止上網(wǎng)，但不能成功;

　　(4)在努力減少或停止上網(wǎng)時，感到煩躁不安、悶悶不樂、憂郁或易激惹;

　　(5)上網(wǎng)的時間比計劃的要長。

　　以下表現(xiàn)6-8條，至少出現(xiàn)一條：

　　(6)因為上網(wǎng)，妨礙或喪失了重要的人際關(guān)系和工作，或失去教育與就業(yè)的機會;

　　(7)對家人、好友、治療者或其他人說謊，隱瞞卷入上網(wǎng)的程度;

　　(8)把上網(wǎng)作為逃避問題或緩解不良情緒(如無助、嫉妒、內(nèi)疚、焦慮和抑郁)的方法。

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　　在1—5條全部滿足的情況下，6—8條中至少滿足一條，表示孩子有網(wǎng)絡成癮問題，需要引起重視。