春節(jié)養(yǎng)生:老年人春節(jié)要警惕心梗發(fā)生?

　　你知道嗎?春節(jié)既是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日，也是各種心腦血疾病的高發(fā)期。特別是老人家，在過(guò)節(jié)的時(shí)候更應(yīng)該注意防范心肌梗死的發(fā)生。

　　低溫是主因

　　為什么呢?因?yàn)榈蜏乜梢詫?dǎo)致血管收縮，血壓升高，冠脈血管阻力增加，血流不暢，心肌缺血缺氧，容易引發(fā)心絞痛或心梗。此外，寒冷的氣候還會(huì)使人們患感冒的幾率升高，尤其是老年人容易誘發(fā)氣管炎、肺炎等。這些疾病也容易引發(fā)或加重心臟病，導(dǎo)致心梗的發(fā)生。因此春節(jié)期間需做好保暖工作，尤其是老年人，除穿著溫暖之外還需減少長(zhǎng)時(shí)間的室外活動(dòng)。

　　情緒很重要

　　也許很多人都知道，情緒是引發(fā)或加重心臟病的重要因素。近年來(lái)，醫(yī)學(xué)界對(duì)于精神心理問(wèn)題與心臟病的關(guān)系做了大量研究，情緒對(duì)心血管疾病有重要的作用已經(jīng)獲得國(guó)內(nèi)外的認(rèn)可。春節(jié)期間人們尤其是老年人容易情緒激動(dòng)，發(fā)生急性心理應(yīng)激反應(yīng)，急性心理應(yīng)激可引起外周血管收縮，心率及血壓上升，血小板激活，使左心室射血分?jǐn)?shù)降低，引發(fā)或加劇左心室壁的功能異常。這些改變被認(rèn)為是引起心肌缺血及其他心理應(yīng)激引起的不良心臟反應(yīng)的基石。

　　喜樂(lè)要適度

　　大過(guò)年的總會(huì)遇到很多喜樂(lè)的事情。若情緒激動(dòng)的程度超出了自身所能承受的范圍，尤其是本身就有心臟病的患者，可能會(huì)誘發(fā)心梗。針對(duì)冠心病的患者，尤其是中老年群體。我們建議活動(dòng)要適度，情緒管理也要適度，不要喜樂(lè)過(guò)度，也不要因?yàn)橐恍┈嵤乱l(fā)激烈的爭(zhēng)執(zhí)。

　　記住別暴飲暴食

　　過(guò)年一塊吃飯是很常見(jiàn)的事情。過(guò)年時(shí)親朋好友好不容易聚在一起，免不了會(huì)擺酒席家宴熱鬧一番。但是心腦血管疾病的患者及糖尿病患者一定要在歡樂(lè)的同時(shí)謹(jǐn)記不可暴飲暴食，飲食過(guò)多會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，油脂過(guò)多會(huì)使血液粘稠度增加，加重心腦血管病發(fā)作的危險(xiǎn)。我們建議中老年的冠心病患者合理搭配飲食，三餐規(guī)律，素菜為主，肉蛋堅(jiān)果類(lèi)需少吃，每餐食量不要過(guò)多。

　　春節(jié)別過(guò)度操勞

　　除了以上因素之外，過(guò)度忙碌，煙酒無(wú)度等均可能導(dǎo)致心梗的發(fā)生，建議廣大心腦血管病患在節(jié)日的歡樂(lè)之余勿忘維護(hù)身體健康，對(duì)頭暈、胸悶、胸痛、心慌、氣短等較典型的癥狀以及胃痛、牙痛、肩背痛、咽喉痛、神志淡漠、惡心嘔吐等非典型癥狀均要重視，家里也要常備一些心腦血管急救藥物。