老年人喝茶有啥好處呢？

　　茶在我國有著悠久的歷史文化，對人的養(yǎng)生生活更是有著顯著的效果。尤其是老人，好處頗多。都有哪些呢?

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　　1、茶對老年人的大腦有好處

　　茶里有兩種物質(zhì)對大腦非常有益，能有效預(yù)防老年癡呆癥。一項由2031名年齡在70到74之間的人組成的研究中發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常喝茶的比不常喝茶的頭腦更靈活。

　　2、綠茶能夠幫助對抗老年癡呆癥

　　科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)綠茶中的天然成分最終為治療老年癡呆癥提供了方法。之前的研究發(fā)現(xiàn)綠茶中的成分——表沒食子兒茶素沒食子酸酯(EGCG)——能夠破壞大腦中血小板的構(gòu)建，而血小板的構(gòu)建導(dǎo)致了腦細胞的死亡，這個最終可能對嚴重疾病的治療有所幫助。

　　3、茶增強記憶力

　　茶氨酸與EGCG一同對于改善記憶有著千絲萬縷的聯(lián)系。韓國人的研究發(fā)現(xiàn)：綠茶提取物和左旋茶氨酸能夠改善經(jīng)歷輕微認知損傷病人的記憶。關(guān)于EGCG在老鼠身上的研究表明，EGCG幫助記憶是通過提高新的腦細胞生成的生產(chǎn)力來實現(xiàn)的。

　　4、有利于擁有更好的心理健康

　　喝茶是改善整體心理健康的一個有效因素。在42，093個日本人中進行了人口學(xué)測驗。這項研究發(fā)現(xiàn)喝綠茶與較少的心理疾病和紊亂有著密切聯(lián)系。喝茶的積極影響也同樣在一項1，058名日本老年人的研究中得到證明。在對精神分裂癥的治療中，茶氨酸也一定程度上減少了焦慮和其他癥狀。

　　5、改善認知

　　茶中含有咖啡因能夠讓人清醒，另外茶中含有茶氨酸，一種只存在于茶中能夠影響人的心理狀態(tài)的氨基酸。雖然相對于咖啡因來說我們對茶氨酸的了解甚少，但是有很多研究表明茶氨酸與提高認知能力有關(guān)。

　　6、眾所周知的鎮(zhèn)定效果

　　茶氨酸不僅僅可以改善認知能力，它同樣是茶能夠起到鎮(zhèn)定作用的重要因素。當(dāng)人們服用了茶氨酸，他們的大腦將出現(xiàn)更多的α波，而這種波只有在人們沒有睡意的放松時才會出現(xiàn)。

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　　當(dāng)然，茶是相對溫和的物質(zhì)，我們在這里所說的茶的一切的益處也僅僅是一小部分。當(dāng)你把這些潛在的益處與其他樂趣結(jié)合起來，茶就變得更有趣了。生命中幾乎沒有哪個時間比花在下午茶上的時間更愜意滿足的了。