艾灸：老人養(yǎng)生保健絕招

　　古人常云“家有三年艾，醫(yī)生不用來”，意思是說使用艾灸進行家庭自我調(diào)治，可以療養(yǎng)百病。艾灸在中國盛行多時，尤其是很多老人深受其益，下面為大家介紹一下艾灸吧。

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　　艾灸法——綠色養(yǎng)生療法

　　艾灸法，就是借助艾草燃燒時發(fā)出的藥力和紅外線溫熱刺激，來熏灼特定的穴位，以達到治病防病、養(yǎng)生保健的目的。

　　中醫(yī)理論認為，艾灸能補氣助陽、溫益脾腎，使人體元氣充足，精力旺盛，抗衰延年。

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，艾灸相關(guān)穴位，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進機體的新陳代謝，提高機體的免疫力，還能夠增加紅細胞、白細胞的數(shù)量和增強巨噬細胞的吞噬能力。

　　如果長期施灸保健穴位，就能夠達到調(diào)合陰陽，健脾合胃，固本培元，補中益氣，強壯全身，祛病延年的效果。

　　三十而立要艾灸

艾灸：老人養(yǎng)生絕招

　　艾灸養(yǎng)生，對于30歲以上的人尤為重要。王燾在《外臺密要》中說“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。”就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補氣壯陽，不然會出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象。常年堅持，必獲殊益。

　　養(yǎng)生保健灸哪里

　　灸療，人體有幾百個穴位，怎樣拿捏準確?一般人能做到么?

　　再多的穴位，總有關(guān)鍵的幾個緊系全身，關(guān)乎性命。關(guān)元、命門、足三里、中脘是人體四大養(yǎng)生要穴。

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　　利用純陽艾火長期溫灸四大養(yǎng)生要穴，具有補益腎氣，健脾和胃，促進脾。腎運化的作用。扶養(yǎng)一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物，潤養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸，人自然會健康長壽了。