別怕！三個(gè)習(xí)慣讓老人的胃年輕起來(lái)

　　人老了，哪哪都不舒服。特別是胃。上了年紀(jì)，老人胃的肌肉層和黏膜層逐漸萎縮，消化能力及抗病能力降低，如果不加強(qiáng)保護(hù)，很容易發(fā)生胃炎、胃下垂等疾病。所以，老年朋友要把養(yǎng)胃放在重要位置。

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　　話說(shuō)只需養(yǎng)成三個(gè)好習(xí)慣，長(zhǎng)久堅(jiān)持，必能卓有成效。這三個(gè)好習(xí)慣是什么呢?

　　飯后服藥

　　對(duì)需要長(zhǎng)期服藥的老人來(lái)說(shuō)，要留心服藥時(shí)間。一些常用藥如阿司匹林、消炎痛等對(duì)胃腸有明顯的刺激，長(zhǎng)期飯前服用會(huì)損傷胃黏膜;有些藥物，如胃酶片、淀粉酶等需要和食物一起服，才可及時(shí)且最大地發(fā)揮助消化作用，也不易在飯前服用。適合飯前服用的大多是，對(duì)胃無(wú)刺激性的藥物、助消化藥物如食母生、胃蛋白酶等;或者是需要在胃腸道局部發(fā)揮治療作用的藥物，如收斂藥、吸附藥、利膽藥等;有些降糖藥也適宜飯前15分鐘左右服用。

　　不吃剩飯菜

　　大部分老人都很節(jié)約，剩飯剩菜不舍得丟掉，但如果長(zhǎng)期吃剩飯菜，不僅傷胃，還有食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)。尤其天氣熱的時(shí)候，隔夜的飯菜如果不妥當(dāng)保存，易受到細(xì)菌污染，吃了很容易引發(fā)胃腸炎。因此，建議老人要每餐少做一點(diǎn)，保證餐餐吃新鮮飯菜。

　　別飯后喝茶

　　飯后一杯濃茶是很多老人多年的習(xí)慣，此舉同樣傷胃。飯后立刻喝茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物消化吸收。茶葉的茶堿，會(huì)干擾蛋白質(zhì)、微量元素的吸收。正確的做法是，飯后一小時(shí)再喝茶，且沖泡不應(yīng)太濃。如果怕飯后口渴，可以在吃飯時(shí)搭配湯水。

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　　看到了吧?多簡(jiǎn)單的三個(gè)習(xí)慣，但是對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，影響可是大大的哦。還等什么，孝順的兒女們，趕緊幫助爸爸媽媽培養(yǎng)好習(xí)慣吧。