長時間玩電腦，眼睛出現(xiàn)紅血絲該怎么辦？

　　眼睛出現(xiàn)紅血絲可能很多電腦族都認為是太累了，有些電腦族甚至都不當回事。但是，眼睛有紅血絲要注意及時進行干預治療，避免紅血絲情況加重。

　　充足睡眠

　　充足的睡眠能夠幫助消除眼睛紅血絲。首先睡眠過程中，眼睛得到充分地休息有效緩解了長時間緊張的肌肉;另外在睡眠過程中，能夠有效滋潤眼睛，眼睛出現(xiàn)的干癢、紅血絲都會得到緩解。

　　眼瞼清潔

　　眼睛出現(xiàn)發(fā)炎或者是因為眼睛不干凈都很容易引起眼睛布滿紅血絲。經(jīng)常喜歡用手揉眼睛或者是喜歡佩戴隱形眼鏡的人很容易導致細菌、灰塵進入眼瞼，另外喜歡化眼妝又不能科學徹底卸妝的都會導致眼睛出現(xiàn)紅血絲，平時保持眼瞼的干凈，對于減少紅血絲很重要。

　　食療方法

　　眼睛出現(xiàn)紅血絲可以通過補充眼睛所需的營養(yǎng)素，比如胡蘿卜素、維生素C、維生素E等營養(yǎng)素來幫助緩解。

　　胡蘿卜蛋蜜乳

　　材料：胡蘿卜1根，酸奶150毫升，蛋黃1個，蜂蜜、水各適量。

　　做法：將胡蘿卜削皮之后切成小條，榨成汁備用;然后將全部的材料放入果汁機中打勻即可。

　　功效：胡蘿卜素能夠幫助保護眼睛，加入酸奶、蜂蜜，能夠幫助改善口感，堅持飲用能夠幫助消除眼睛上的紅血絲，預防視力下降。

　　菠菜牛奶汁

　　材料：菠菜100克，蘋果1個，檸檬1/4個，低脂牛奶150毫升。

　　做法：菠菜洗凈之后切成小段備用;蘋果削皮去籽之后切成小塊備用;檸檬榨成汁備用;然后將所有的材料放入果汁機里打勻即可。

　　功效：菠菜中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及氨基酸等，對于經(jīng)常用眼導致眼睛疲勞引起的紅血絲有很好的緩解效果。

　　眼保健操

　　如果是由于眼睛過度疲勞引起的紅血絲可以采取冷敷的方法幫助眼睛周圍血管進行收縮，幫助眼睛滋潤以減少紅血絲。

　　冷敷眼睛

　　經(jīng)常需要用眼的電腦族、學生族要注意避免眼睛過度疲勞，除了充足睡眠、補充眼睛需要的營養(yǎng)素之外，還可以通過進行眼保健操幫助緩解眼睛疲勞，防治眼睛紅血絲。另外還可以通過滴人工淚液緩解眼睛不適。