趴桌睡小心睡出七種??！

　　進(jìn)入職場(chǎng)的你是不是還像以前那樣趴在桌子上午睡?快別這樣了!養(yǎng)生專家提醒你：白領(lǐng)趴桌上午睡最容易睡出七種疾病?？炜纯窗?

　　小編推薦：

　　電腦族：不良習(xí)慣毀身體 　　適合電腦族養(yǎng)生的好習(xí)慣 

　　心、腦血管慢性疾病

　　中午是人體全身血液循環(huán)最快時(shí)刻，趴桌午睡導(dǎo)致頭部血液供應(yīng)不足，醒后會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧癥狀;造成植物神經(jīng)系統(tǒng)功能暫時(shí)性紊亂，導(dǎo)致頭暈、耳鳴等。

　　呼吸道疾病

　　趴桌午睡使身體彎曲度增加，會(huì)壓迫肺部，增加肺部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致呼吸不順，會(huì)影響呼吸功能，尤其在女性更會(huì)因壓迫胸部，還會(huì)誘發(fā)將來(lái)心臟或乳房等之疾病。

　　消化道疾病

　　餐后隨即桌上趴睡，因身體彎曲度增加，胃腸會(huì)受到壓迫，增加蠕動(dòng)負(fù)擔(dān)，易造成胃腸氣脹，引發(fā)慢性胃炎，這可能就是東方人消化道疾病較多主因。

　　眼睛疾病

　　趴睡時(shí)壓迫的眼球，使眼球漲大、眼軸增長(zhǎng)，很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，引起角膜變形、弧度改變，還可能導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼。

　　椎肌肉神經(jīng)疾病

　　長(zhǎng)時(shí)間歪扭頸部及壓迫上半身，會(huì)使頸部、肩、腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，形成肩頸部肌肉酸痛，造成頸椎及胸椎輕微變形。睡后常感脖子酸痛，手腳麻痹。

　　手肘尺神經(jīng)疾病

　　趴桌睡或手托下巴睡時(shí)，尺神經(jīng)最容易因長(zhǎng)時(shí)間壓迫而受傷，形成尺神經(jīng)病變，或神經(jīng)粘連，致使無(wú)名指與小指酸痛麻，即所謂“肘隧道癥候群”，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)“爪狀手”。

　　手臂橈神經(jīng)疾病

　　趴在桌上，以手臂當(dāng)枕睡，會(huì)因壓迫手臂橈神經(jīng)，造成手臂神經(jīng)麻痹，無(wú)法拿筷、筆。單側(cè)頸動(dòng)脈的血流量因趴睡姿勢(shì)而變小，易引發(fā)宿疾。

　　更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注飛華健康養(yǎng)生頻道：http://ys.fh21.com.cn

　　電腦族養(yǎng)生把式 　　電腦族保護(hù)皮膚 

　　猜你喜歡：

　　看看自己的周圍，看看自己的座椅，稍加改造，是不是就能變成一個(gè)簡(jiǎn)易的躺椅呢?別再趴著了，躺著睡才是硬道理!