預(yù)防不孕：不按點(diǎn)吃飯也會(huì)導(dǎo)致不孕嗎？

　　一些女性朋友遭受不孕的痛苦已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了。作為一個(gè)女人卻不能生孩子，這無(wú)疑是一個(gè)十分殘酷的打擊。養(yǎng)生網(wǎng)專家提醒你：女人不孕的原因有很多，其中吃飯不規(guī)律也是一個(gè)重要原因，快來(lái)看看吧。

　　營(yíng)養(yǎng)不均衡

　　在日常的營(yíng)養(yǎng)攝取中，脂肪和蛋白質(zhì)是我們必須要攝入的，如果拒絕脂肪的話，我們?nèi)粘９ぷ骱蛯W(xué)習(xí)需要消耗的熱量就難以從食物中供給。很多女孩子拒絕大米等主食，僅僅靠著蔬菜和水果充饑來(lái)達(dá)到減肥的目的，殊不知這樣不僅不能夠減肥，還會(huì)對(duì)身體造成難以預(yù)計(jì)的傷害，最終嚴(yán)重的會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)甚至是不孕癥的發(fā)生。

　　飲食不規(guī)律

　　女孩子如果不吃晚餐的話是不能夠減肥的，長(zhǎng)時(shí)間的饑餓只會(huì)造成人體在下一次進(jìn)餐的時(shí)候吃的更多，反而適得其反。不吃晚餐會(huì)影響身體的新陳代謝，造成排便不規(guī)律，內(nèi)分泌紊亂等癥狀。根據(jù)中醫(yī)學(xué)診斷，不吃晚餐就會(huì)導(dǎo)致女性的不孕癥，這是具有科學(xué)依據(jù)的。

　　防治不孕癥的飲食原則

　　食物和身體有著直接而緊密的聯(lián)系，要想提高受孕率，不孕癥的女性更應(yīng)該對(duì)自己的食物有充分的了解，以免前功盡棄。首先女性不孕癥患者應(yīng)該多食用蔬菜、水果。含有豐富的維生素、葉綠素和微量元素的蔬菜、水果不僅能夠改善女性的心情，保護(hù)卵巢，提高女性的生殖系統(tǒng)健康成都。例如大白菜、萵苣、西蘭花、紫甘藍(lán)、蘋(píng)果、柚子、柑橘等。

　　動(dòng)物肝臟可多吃

　　生活中的哪些東西可以多吃呢?不孕癥的女性可以多食用有助于性激素合成的食物，這些食物包含了例如動(dòng)物肝臟、腦花等。而肉類(lèi)、蛋類(lèi)等蛋白質(zhì)豐富的食物能夠有效途徑新陳代謝，確保女性身體健康，也適宜多多食用。

　　食療偏方對(duì)癥吃

　　你知道嗎?根據(jù)導(dǎo)致女性不孕的原因的不同，不孕癥的女性還可以選擇不同的食療偏方。例如腎陰虛者的女性不孕癥者可以采用和紅杞活血湯。其主要材料為枸杞和機(jī)遇，這兩者都對(duì)補(bǔ)腎益氣。而對(duì)肝盛陰虛的不孕癥女性則用新鮮的枸杞榨汁服用。如果是有痛經(jīng)癥狀的不孕癥女性則可以采用肉桂粥，即選取肉桂粉、粳米、砂糖煮粥食用能夠溫中補(bǔ)陽(yáng)。