什么按摩手法能除妊娠紋

　　很多女性朋友在生完孩子之后，往往會(huì)有妊娠紋除不掉的擔(dān)憂。妊娠紋的產(chǎn)生，既有自身體質(zhì)原因，也有遺傳原因。養(yǎng)生網(wǎng)專家建議消除妊娠紋應(yīng)該從日常生活做起，在懷孕前和懷孕后都應(yīng)該做好防護(hù)工作?？靵砜纯炊加惺裁春梅椒ò伞?/p>

　　增強(qiáng)皮膚彈性

　　皮膚彈性強(qiáng)，妊娠紋就少。在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。推薦吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性?？刂铺欠?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜通透性和皮膚的新陳代謝功能。

什么按摩能除妊娠紋

　　控制體重增長

　　體重的增加也會(huì)誘發(fā)妊娠紋的產(chǎn)生。在懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長，每個(gè)月體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。推薦方案：正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水;調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁;適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù);要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量。

　　使用防護(hù)產(chǎn)品

　　防護(hù)產(chǎn)品還是有一定的效果的。在懷孕初期就開始使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品。懷孕初期使用能夠增強(qiáng)肌膚延展性，使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。

　　適度的按摩

　　按摩也是一個(gè)消除妊娠紋的好方法，快看看吧。防止或修復(fù)妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的產(chǎn)品，促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長，使皮膚緊致、彈性、不松弛。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤，避免過度強(qiáng)烈的拉扯。建議新媽咪從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。

　　使用小偏方

　　一些不錯(cuò)的偏方照樣能出妊娠紋。雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經(jīng)常外用，可以促進(jìn)組織生長、傷口愈合。腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時(shí)加入一些橄欖油，其中的維生素E對促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時(shí)放開。