孕期媽媽進(jìn)補(bǔ)要有“度”

　　懷孕生子乃人生大事，孩子的營(yíng)養(yǎng)可謂是從胚胎便開(kāi)始抓起，以至于很多準(zhǔn)媽媽盲目進(jìn)補(bǔ)大量的食品，但是如何才能做到科學(xué)合理的進(jìn)補(bǔ)呢？

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　　準(zhǔn)媽媽一定要知道的事情　孕婦進(jìn)補(bǔ)六大方法

　　1、忌大量高蛋白、高脂肪的食品

　　舊觀念認(rèn)為：孕期媽媽吃的越豐盛越好。殊不知只是一種錯(cuò)誤的理論。如孕婦短時(shí)間攝入大量高脂肪、高蛋白的食物，很容易引發(fā)胰腺炎，嚴(yán)重可能引起孕婦流產(chǎn)危及孕婦生命安全。所以，切勿以為補(bǔ)得越多越好，葷素結(jié)合才更加科學(xué)合理。

　　2、忌濫用補(bǔ)藥

　　孕婦在孕期都喜歡進(jìn)補(bǔ)各種高營(yíng)養(yǎng)的藥物補(bǔ)品，如人參，食用過(guò)多，會(huì)增加孕婦肝腎負(fù)擔(dān)，同時(shí)使得孕婦氣盛陰虛，對(duì)胎兒的發(fā)育不利。

　　3、忌熱性食品

　　孕婦在選擇食品的時(shí)候盡量選擇那些易于消化、性質(zhì)溫和、清涼的食品，避免選擇熱量較高的食品，如狗肉、羊肉、荔枝、桂圓等。而眾所周知山楂也是孕婦所要遠(yuǎn)離的一種食品，由于山楂對(duì)子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。孕婦食用過(guò)量，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　4、忌多食腌菜、榨菜、罐頭食品

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　　忌多食腌菜、榨菜、罐頭等腐敗類(lèi)的食物。此類(lèi)食品中含的鹽分過(guò)高，容易引起妊娠高血壓，同時(shí)此類(lèi)食品中含有大量防腐劑和二甲基硝酸鹽，在人體中可能轉(zhuǎn)化為致癌性較高的二甲基硝胺。