孕婦產(chǎn)后惡露吃什么最好

 　　對于已經(jīng)辛苦了十個月的媽媽來說，產(chǎn)后的休養(yǎng)顯得十分重要和必要。產(chǎn)婦產(chǎn)后都有排惡露的過程，惡露能否全部排出關(guān)系到產(chǎn)后今后的身體狀況，因此排惡露應受到足夠重視。養(yǎng)生專家?guī)湍憔幨匙V，讓產(chǎn)婦順利排清惡露，恢復元氣。趕緊來看看吧。

 　　多吃散瘀活血的食物

 　　山楂、紅糖、蓮藕都是不錯的散瘀活血的食物。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產(chǎn)后因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，不僅有利于身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內(nèi)的淤血，排凈惡露，減輕腹痛。紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。藕具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦食用。可以幫助改善癥狀。

 　　科學搭配進行食療

 　　最為常見的當屬小米雞蛋紅糖粥。小米的營養(yǎng)豐富，是產(chǎn)后滋補的佳品，而紅糖有促進惡露排除的功效，雞蛋也有很高的營養(yǎng)價值，將三種食物一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、惡露不盡等癥狀。

 　　阿膠雞子羹。阿膠是女人補血的良藥，可以促進子宮功能的恢復。和雞蛋一起做成湯飲，既養(yǎng)身又止血，對產(chǎn)后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。

 　　山楂紅糖飲。山楂一直都是產(chǎn)后坐月子適合產(chǎn)婦的水果之一，山楂能增進產(chǎn)婦食欲，存進消化，加上紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。

 　　合理服用活血化瘀的藥物

 　　益母草最為常見。產(chǎn)后可服用益母草，如益母草膏等，可促子宮收縮，活血化瘀，加快惡露的排除。如果身體允許的話，可加上適當?shù)腻憻?，這樣能更好的幫助身體恢復。

 　　產(chǎn)后可以服用五加生化膠囊，新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。但要注意的是產(chǎn)后服藥期間要注意臥床休息，以后可以適當下床活動，避免長久臥床，以免引起子宮后位。