孕媽產(chǎn)后易惹上7種婦科病

　　經(jīng)常會(huì)聽到一些生過孩子的新媽在抱怨，生孩子之后出現(xiàn)各種問題，比如脫發(fā)、便秘等，產(chǎn)后容易惹上這7種婦科病，你害怕嗎?常聽到一些年輕的媽媽們抱怨，都是因?yàn)樯⒆佣霈F(xiàn)身體上的疾病。老人認(rèn)為這是月子病，但是在現(xiàn)實(shí)情況中確實(shí)會(huì)有一些疾病會(huì)在女性產(chǎn)后更容易患上。

　　1、脫發(fā)

　　幾乎每個(gè)女性都逃不過產(chǎn)后脫發(fā)情況，一般這屬于一種正常生理情況，因?yàn)樵谠衅诿姨幱谛菝咂?，而產(chǎn)后的4-20周左右便進(jìn)入脫發(fā)期間，這是因?yàn)轶w內(nèi)激素重新調(diào)整引起。

　　但是，如果產(chǎn)后精神狀態(tài)差、不注意清潔、頭發(fā)油膩，以及維生素缺乏，則會(huì)加重頭發(fā)的脫落，甚至有謝頂風(fēng)險(xiǎn)。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素。

　　2、出現(xiàn)肥胖

　　產(chǎn)后的媽媽真的很少人能恢復(fù)到原來體重，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上稱之為生育性肥胖，主要是因?yàn)?a target="_blank">懷孕和分娩，導(dǎo)致身體脂肪代謝異常，而失去了平衡，常見的產(chǎn)后變態(tài)反應(yīng)，合理飲食、運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)，但若放任自如，那真的就成大媽了。

　　3、出現(xiàn)便秘

　　女性在孕中期、產(chǎn)后都可能發(fā)生便秘問題，產(chǎn)后便秘與活動(dòng)較少、飲食過于精細(xì)、身體太虛弱等有關(guān)，尤其受到腹部肌肉膨脹和盆地肌肉松弛，使排便力量減弱。

　　4、出現(xiàn)痔瘡

　　與便秘同樣，痔瘡會(huì)在孕期和產(chǎn)后出現(xiàn)，因?yàn)樽訉m增大而壓迫到靜脈血管，影響血液回流，導(dǎo)致痔瘡的形成。另外，在分娩過程中屏氣用力也會(huì)誘發(fā)痔瘡。

　　痔瘡雖然長(zhǎng)在特殊位置，但是不能諱疾忌醫(yī)，除了運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充粗纖維之外，還要注意就醫(yī)。

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　　5、膀胱炎

　　不少新媽媽會(huì)在產(chǎn)后出現(xiàn)尿頻、憋尿困難等問題，這與膀胱肌肉松弛有關(guān)。另外，因?yàn)榘螂准∪馑沙?，還會(huì)導(dǎo)致尿液在膀胱中聚集過多，容易引起膀胱炎。

　　這種情況下，多飲水、注意清洗，有助于預(yù)防膀胱炎，而當(dāng)排尿刺痛、灼熱時(shí)，即需要就醫(yī)。

　　6、關(guān)節(jié)痛

　　產(chǎn)后女性發(fā)生關(guān)節(jié)痛、腰酸背痛，不一定是月子病，還與體內(nèi)激素變化有關(guān)。因?yàn)楫a(chǎn)后體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生明顯變化，使女性的肌腱、肌肉彈性下降，加之鈣流失等問題，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適。

　　此時(shí)，要注意避免提重物、受涼，以及要補(bǔ)鈣。

　　7、乳腺炎

　　產(chǎn)后身體會(huì)受泌乳素的影響而分泌乳汁，乳腺不暢，會(huì)導(dǎo)致乳汁淤積或乳頭破損等，這樣會(huì)進(jìn)一步的引起細(xì)菌感染，增加乳腺炎的發(fā)生幾率。

　　所以，產(chǎn)后要注意乳房的清潔，哺乳期間避免破損，另外，產(chǎn)后開奶不適宜胡亂按摩，應(yīng)當(dāng)請(qǐng)醫(yī)生或?qū)I(yè)人士。

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　　產(chǎn)后媽媽吃什么是大多數(shù)媽媽一直關(guān)心的問題，即想補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)，又可以不影響寶寶的健康，那么，產(chǎn)后到底吃什么好呢?在下文中找答案吧!

　　1、奇異果

　　又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。

　　2、蘋果

　　味甘、性平微涼。不僅有抗癌功效，還可促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。蘋果有生津、解暑、開胃的功效，含有豐富纖維素，可促進(jìn)消化和腸壁蠕動(dòng)，減少便秘。

　　3、木瓜

　　味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

　　木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產(chǎn)于我國(guó)南方。我國(guó)自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時(shí)，木瓜自身的營(yíng)養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

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　　4、橄欖

　　味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

　　5、葡萄

　　味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。

　　藥膳助產(chǎn)婦身體恢復(fù)一臂之力

　　1、黃芪陳皮粥

　　用料：陳皮末3克，黃芪30克，粳米100克，紅糖適量。

　　制作：將黃芪用水煎3次，只取汁;然后加入粳米，煮熟后加入陳皮末，然后加糖。

　　用法：每日1次，連食5-7天。

　　功效：黃芪有補(bǔ)脾益氣的作用，是消除水腫的佳品，陳皮也能夠理氣調(diào)中，主要用于調(diào)理產(chǎn)后氣虛型惡露。

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　　2、海參牛肉湯

　　用料：牛肉250克，海參與食鹽適量。

　　制作：將海參浸泡洗凈，牛肉切片后一起入鍋，直至煮熟。

　　用法：趁溫服用即可。

　　功效：海參能夠補(bǔ)腎益精，適用于體質(zhì)虛弱、尿頻腎虛等;牛肉則有強(qiáng)健筋骨的療效。一起燉湯服用，能夠補(bǔ)產(chǎn)后氣血虛弱之癥。

　　3、阿膠燉母雞

　　用料：阿膠10克，老母雞一只，食鹽適量。

　　制作：將老母雞洗干凈，加水先燉爛，然后依次加入阿膠和食鹽，待阿膠融化后即可。

　　用法：分兩次服用，隔日1劑。

　　功效：阿膠入肝補(bǔ)血，入腎滋陰;老母雞有益血之功，一起燉服，可以治理產(chǎn)后貧血。