原來(lái)經(jīng)期有這么多事都不能做

   絕大多數(shù)女性進(jìn)入青春期后，就會(huì)有月經(jīng)了。女孩們?cè)谑置δ_亂中，被告知有些事情是經(jīng)期的大忌。比如不能吃生冷的食物，不能接觸太涼的水等。這些禁忌告訴我們，這是特殊時(shí)期，很多事情都要謹(jǐn)慎些，以防“落下病根”。那么，除了不能碰涼性的東西，以防造成血液循環(huán)不暢，形成痛經(jīng)甚至閉經(jīng)，還有什么是不能在這個(gè)特殊時(shí)期做的呢?

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　　經(jīng)期不能做的事

　　1、拔牙

　　專業(yè)的牙醫(yī)在給女性病人拔牙前，都會(huì)詢問(wèn)是否在經(jīng)期。這是因?yàn)榕栽诮?jīng)期時(shí)，血小板數(shù)量減少，凝血能力差。而拔牙時(shí)，是不可避免地要出血的，因此，在這個(gè)特殊時(shí)期拔牙，則不容易止血。

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  　2、捶腰

　　很多女性有這樣的體會(huì)，在經(jīng)期，腰就特別地酸。這是由盆腔大量充血引起的。而此時(shí)，如果捶打腰部，則會(huì)使盆腔充血更多，不僅會(huì)使腰部更加酸脹，而且還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)。

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　　3、唱歌

　　不少女性在月經(jīng)來(lái)潮前后會(huì)有脾氣暴躁的現(xiàn)象，這是由于體內(nèi)激素發(fā)生了變化，是一種正常的生理反應(yīng)。有些人會(huì)覺(jué)得可能需要調(diào)節(jié)心情了，就約了朋友去KTV唱歌。這是非常不明智的做法。因?yàn)榕詮脑陆?jīng)來(lái)潮的前兩天開(kāi)始，聲帶的毛細(xì)血管也開(kāi)始充血，這就使得血管壁變得比平時(shí)更脆弱。而在KTV里唱歌，多是高聲且長(zhǎng)時(shí)間的，這樣很容易使聲帶血管破裂，造成永久性地聲音沙啞。

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　  4、濃茶、咖啡

　　經(jīng)期往往會(huì)因失血，使人比平時(shí)更容易犯困。但是千萬(wàn)不要靠喝濃茶和咖啡來(lái)提神。因?yàn)檫@兩種飲品里含有大量咖啡因，會(huì)刺激血管，使月經(jīng)量過(guò)多或是痛經(jīng)。

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　　5、油膩食品

　　不少女性會(huì)覺(jué)得，經(jīng)期因?yàn)轶w質(zhì)更虛弱，要多補(bǔ)補(bǔ)。補(bǔ)是可以的，比如多補(bǔ)充些鐵元素，有利于預(yù)防貧血。但是油膩的食品還是不要多吃了。因?yàn)榻?jīng)期脂肪代謝慢，吃下去的脂肪很容易在體內(nèi)堆積，而造成發(fā)胖。也因?yàn)橹敬x慢，更多的油脂會(huì)從皮膚里冒出來(lái)。而這時(shí)攝入了大量的油膩食品，無(wú)疑會(huì)使皮膚更加油膩，造成毛孔粗大或堵塞，形成痤瘡。