每天涂抹防曬霜讓人老得慢？

　　老得慢，是很多中年女性朋友的夢(mèng)想。女人的清楚如花，雖然嬌艷非常，但難免受到歲月的剝蝕，最終褪去美麗的顏色。養(yǎng)生網(wǎng)專家教你幾種可以延緩衰老的方法，讓你多享受幾年青春的歲月。

　　少用吹風(fēng)機(jī)

　　吹風(fēng)機(jī)，少用為妙。如果頻繁使用電卷發(fā)器或吹風(fēng)機(jī)，會(huì)讓你的總體容貌看上去老了好幾年。美國(guó)西奈山皮膚病學(xué)臨床助理教授弗朗西斯卡·富斯科建議人們，最好是讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

　　每天都涂抹防曬霜

　　防曬霜竟然是個(gè)好東西!發(fā)表在《內(nèi)科醫(yī)學(xué)年鑒》的研究顯示，每周涂抹3~4次防曬霜的人較少出現(xiàn)皮膚老化的跡象。防曬系數(shù)為30的防曬霜是皮膚科醫(yī)生推薦的金標(biāo)準(zhǔn)，每天都涂抹，不論是下雨天還是晴天。

　　雙手也涂抹潤(rùn)膚霜

　　女人的雙手也很重要。手背上的皮膚非常薄，這讓它比身體其他部位的皮膚更容易老化。當(dāng)干燥的空氣吸走皮膚中的水分時(shí)，雙手看上去比實(shí)際年齡還要老。使用具有防曬功能的潤(rùn)膚霜能減輕陽(yáng)光的損害作用，避免出現(xiàn)色斑和皺紋。

　　避免食用會(huì)對(duì)牙齒染色的食物

　　牙齒也是一個(gè)人健康的關(guān)系所在。紐約美容牙科中心的牙醫(yī)師伊曼紐爾·拉伊列夫認(rèn)為，潔白的牙齒是健康狀況良好和充滿青春活力的標(biāo)志。顏色黝黑、高熱的黏性食物(如燒烤醬和醬油)會(huì)在牙齒上形成難以去除的污漬。紅葡萄酒、咖啡和可樂(lè)也會(huì)導(dǎo)致牙齒被染上不潔的顏色。

　　經(jīng)常鍛煉

　　女人，當(dāng)然也不能忘了鍛煉。體育鍛煉能改善血液循環(huán)，減輕眼袋，讓皮膚的狀態(tài)看起來(lái)最好。此外，加拿大麥克馬斯特大學(xué)的研究顯示：鍛煉能逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老進(jìn)程。