女人如何進(jìn)行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生調(diào)理？

　　日常生活中，女性朋友的自我調(diào)理非常重要，當(dāng)然，身體調(diào)理不是隨便進(jìn)行的。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生調(diào)理是廣大朋友可以自我調(diào)理選擇的方式，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生必定讓你受益匪淺!

　　鼻翼兩側(cè)

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手陽(yáng)明大腸經(jīng)

　　效用：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，其實(shí)是按壓了迎香穴，對(duì)大腸健康有益，便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善。

　　曲肘外側(cè)凹陷處

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽(yáng)小腸經(jīng)

　　效用：按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。可改善枯暗無(wú)澤的膚色，使皮膚恢復(fù)潤(rùn)澤，對(duì)皮膚過(guò)敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。

　　手掌中央

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)

　　效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

　　拇指尖端

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)

　　效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋的作用。

　　大腿根部

　　所屬經(jīng)絡(luò)：足厥陰肝經(jīng)

　　效用：摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進(jìn)肝臟造血和排毒。對(duì)黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，并能促進(jìn)乳房發(fā)育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤(rùn)膚露或沐浴露的滋潤(rùn)下進(jìn)行。