女人養(yǎng)生：紅糖水真能補(bǔ)氣血嗎？

　　紅糖水，對已經(jīng)生過孩子的婦女來說，并不稀奇。很多女性朋友會(huì)說，自己坐月子的時(shí)候可沒少喝。喜歡女人養(yǎng)生的問了，紅糖水真有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效嗎/?養(yǎng)生網(wǎng)專家為你詳細(xì)解答。快看看女人養(yǎng)生要不要喝紅糖水。

　　女人養(yǎng)生之紅糖水沒有神奇功效?

　　有的專家指出，在女人養(yǎng)生的過程中，紅糖并沒有人們傳說中的“益氣養(yǎng)血”、“促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原”等神奇功效，事實(shí)上紅糖并沒有補(bǔ)血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。產(chǎn)婦要在產(chǎn)后迅速恢復(fù)，補(bǔ)水最好選擇白開水、礦泉水，另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養(yǎng)物質(zhì)。

紅糖水真補(bǔ)氣血？

　　女人養(yǎng)生之紅糖益氣活血

　　事實(shí)上，女人養(yǎng)生還是離不開紅糖水。紅糖的好處在于“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

　　女人養(yǎng)生之紅糖有特殊風(fēng)味

　　你知道嗎?不論是紅糖、黃糖、白糖、冰糖，起初的提煉作法都是一樣的，之所以會(huì)成為不同顏色、型態(tài)的糖，原因在于最后精制與脫色的程度不同。精制的程度越高顏色越白、純度越高，但是甜度卻不會(huì)因?yàn)榧兌雀叨黾?。這幾種糖中甜度較高的是紅糖與黃糖。紅糖的成分所含物質(zhì)豐富，除了甜味外，還具有特殊風(fēng)味，適合運(yùn)用在作法簡單的料理上。

　　女人養(yǎng)生之補(bǔ)血吃些什么

　　了解一下這些吧。女性血異常劃分四種類型：血虛、血瘀、血熱、血寒。解決之道在于對癥調(diào)血，因人而異。平時(shí)可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物。補(bǔ)充身體所需的微量元素，為身體造血功能補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　女人養(yǎng)生之貧血注意什么

　　貧血應(yīng)該注意什么呢?人體血液中的紅細(xì)胞是不斷更新的，舊的紅細(xì)胞溶解了，骨骾就會(huì)造出新的紅細(xì)胞。造紅細(xì)胞需要鐵元素。如果飲食中長期鐵含量不足，就不能造出足夠的紅細(xì)胞來補(bǔ)充，人就會(huì)貪血。女性每月月經(jīng)來潮，也容易發(fā)生貪血。“久視傷血”，所以長時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)。