女性冬季養(yǎng)生喝姜茶好不好
寒冷的冬季里,喝上一杯熱氣騰騰的姜茶,一定會給身體帶來溫暖的。那么女性冬季養(yǎng)生喝姜茶好不好呢?姜茶有哪些養(yǎng)生功效呢?下面小編就為您詳細(xì)介紹一下女性喝姜茶的好處。
改善血液循環(huán)
姜茶是傳統(tǒng)的保健飲品,且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養(yǎng)顏、預(yù)防凍瘡等功效。姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán),降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內(nèi)脂肪沉積,降低心臟病和腦卒中風(fēng)險。
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女性冬季喝姜茶好嗎
減輕經(jīng)期不適
用紅糖姜茶治療痛經(jīng)效果好,制作方法簡單、方便。將30g生姜去皮切絲入鍋,放入約250ml的水,放40g紅糖煮開即可,早晨飲用最佳。生姜能驅(qū)寒除濕;紅糖性溫、味甘,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。兩者合用可以暖宮,讓經(jīng)血通暢,改善痛經(jīng)。
減肥
生姜中含有的姜辣素及姜稀酚能夠促進(jìn)血液循環(huán),給身體帶來溫暖。隨著體溫的升高,身體內(nèi)的脂肪也更加容易燃燒,身體代謝活性化也會更強(qiáng)。因此,冬季適當(dāng)使用生姜來制作姜飲,對于女性來說不但能夠暖身,更能夠減肥。
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增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
生姜富含抗氧化劑姜辣素,有助于增強(qiáng)人體免疫力,防止多種疾病。姜具有消炎功效,是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物。姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。
幫助減輕壓力
姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認(rèn)為,姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。民間一直流傳著“生姜治百病”之說,因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發(fā)油,還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等,具有緩解疲勞、厭食失眠等作用。
促進(jìn)胃部消化
姜茶可幫助消化和吸收食物,緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹。旅行出發(fā)前,喝1杯姜茶可預(yù)防與運(yùn)動病(暈車、暈船、暈機(jī)等)相關(guān)的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時,喝1杯姜茶也可緩解癥狀。
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