男人養(yǎng)生：每天飲酒過量易暴躁健忘嗎

　　喝酒是男人難以避免的話題。實際上在生活中，每天適量飲酒是有益于身體健康的?？墒?，如果每天都喝過量，那對身體的損害可不是一星半點了?？答B(yǎng)生網(wǎng)專家告訴你出現(xiàn)什么情況表示你喝酒已經(jīng)過量了。

　　晚上起夜

　　你知道嗎?晚上睡覺時候起夜好幾次，是一種喝多了的信號。我們的身體中有一種“抗利尿激素”，來調(diào)節(jié)我們的尿量。這種激素讓我們的腎臟將尿液弄得更濃稠，這樣一來，尿液的量將減少。在晚上我們的身體里會分泌更多激素，讓我們不需要多次起來上廁所。但當酒精在身體里的時候，這種激素的水平將下降，使身體產(chǎn)生更多尿液。

　　起床后眼干

　　看看這個吧，喝酒會使你的眼睛干澀。酒精不僅讓整個身體失去水分，它也能讓眼淚減少，干擾眼部潤滑。“喝酒會讓你的你的眼睛感覺到粘稠。”斯科特教授說。通過讓實驗志愿者根據(jù)不同體重喝下不同數(shù)量的酒，發(fā)現(xiàn)喝下酒的人在第二天早上比不喝酒的人，在眼部有更多的干斑。

　　等不到晚飯就喝酒

　　人們可能認為他們沒在工作日喝酒，就不會有問題。但他們在白天一直想著下班能去喝一杯，而不是能回家見到自己的家人，就是一個警告信號。伯納特醫(yī)生表示：“人們會把酒精當做解決失落或焦慮的好方法，但事實上酒精是一種抑制劑，可能會使事情更糟糕。”

　　出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象

　　謝菲爾德皇家漢舍醫(yī)院消化科教授，大衛(wèi)·桑德斯認為，腹瀉等腸胃問題也是酒精攝入過量的一個標志。這可能是因為你不能吸收你攝入的過多液體，而結(jié)果就導致水樣便。而粘性較大的糞便可能意味著你的肝臟正在努力解決酒精帶來的問題，英國肝臟慈善信托首席執(zhí)行官，安德魯·朗福表示。

　　暴躁和健忘

　　酒精會成為一種興奮劑，它會釋放糖分和其他成分，讓你睡眠中途醒來。同時，酒精會阻止你進入快速眼動睡眠階段(睡夢中眼球的快速轉(zhuǎn)動)，而在這個階段正是大腦處理情緒和記憶的時候。而這個階段睡眠不足意味著你起床的時候不僅會覺得疲憊，還會覺得暴躁和健忘。