每天吃一個(gè)蘋果能預(yù)防前列腺炎？

　　前列腺炎已經(jīng)成了很多年輕男人健康的一大“殺手”。前列腺炎帶給病人的痛苦和生活上的不便，是很多人難以想象的。養(yǎng)生網(wǎng)專家告訴你，每天一個(gè)蘋果讓你輕松預(yù)防前列腺。各位年輕的男士還不趕快試試?

　　每天吃蘋果保健康

　　你知道嗎?慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅含量比正常者明顯降低，治療過(guò)程中很難提高，只有痊愈時(shí)，鋅含量才能恢復(fù)正常。通過(guò)吃蘋果來(lái)補(bǔ)鋅，不僅沒(méi)有任何副作用，而且有利于人體吸收和利用，比吃藥的效果更好，這就是著名的“蘋果療法”。對(duì)于慢性前列腺炎患者來(lái)說(shuō)，每天吃2—3個(gè)蘋果就可以了。

每天吃蘋果能防前列腺炎？

　　多吃豆類和蔬菜

　　中國(guó)人在這方面占有一些優(yōu)勢(shì)。西方人一直沒(méi)有吃豆制品的習(xí)慣，但是亞洲人喜歡吃的豆制品中確實(shí)藏有前列腺癌的克星。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，并抑制和殺死癌細(xì)胞。西方人吃蔬菜量太少，應(yīng)該像日本人和中國(guó)人那樣多吃各種蔬菜。除了中國(guó)的白菜外，還有菜花、西藍(lán)花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。

　　亞麻籽、西紅柿每天吃

　　養(yǎng)生網(wǎng)專家提醒廣大的男性朋友，每天空閑的時(shí)候還可以吃點(diǎn)亞麻籽、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，對(duì)前列腺癌有防治作用。肚子餓的時(shí)候，隨時(shí)吃點(diǎn)蘿卜、西紅柿，既不發(fā)胖，對(duì)防治前列腺癌又有好處。

　　綠茶應(yīng)該天天喝

　　綠茶是很多中國(guó)人每天的必備飲品。相關(guān)研究還表明，亞洲人喝綠茶的習(xí)慣也對(duì)防治前列腺疾病起到一定作用。隨著喝茶的數(shù)量和時(shí)間遞增，綠茶的作用就表現(xiàn)得越明顯。西方的男性吃飯前后一般會(huì)喝酒，容易使前列腺充血。德國(guó)專家建議，可以像亞洲人一樣吃飯時(shí)喝點(diǎn)茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量較低的紅酒。

　　三餐補(bǔ)充元素要全面

　　對(duì)于慢性前列腺炎的患者來(lái)說(shuō)，一日三餐的營(yíng)養(yǎng)也很重要。早餐時(shí)，喝一杯西紅柿汁;午餐時(shí)，吃一碗含有胡蘿卜、卷心菜或西藍(lán)花的沙拉或水煮蔬菜;晚餐時(shí)，吃一點(diǎn)豆類，或是改吃糙米飯。