頸椎病如何調(diào)理?
頸椎病屬于“項(xiàng)痹”。明代張璐在《張氏醫(yī)通》中說:“腎氣不循故道,氣逆挾脊而上,致肩背痛或觀書對奕久坐致脊背痛”,是由于頸椎的組織結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,頸椎各關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶發(fā)生動(dòng)態(tài)平衡失調(diào),影響到相應(yīng)的神經(jīng)、血管或內(nèi)臟功能所引起的一組綜合癥狀。以往常常多發(fā)于中老年及體力勞動(dòng)者群體,但由于工作和生活方式的改變,伴隨著電腦、智能手機(jī)等的普及,白領(lǐng)長時(shí)間都處于屈頸低頭和久坐工作狀態(tài),造成頸椎病的患病率不斷上升,且發(fā)病年齡不斷提前。
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頸椎病如何調(diào)理效果最佳?
1、筋骨并重,還要兼顧祛除病因。
頸椎病要注重筋骨的調(diào)理,還要重視病因。頸椎病屬于中醫(yī)痹癥的范疇,與外邪侵襲關(guān)系密切。很多按摩、針灸、理療可以有效的理筋,但不能將滯留于頸部的風(fēng)寒濕等病氣祛掉,導(dǎo)致頸部一受寒涼濕之氣就容易誘發(fā)頸椎病。從病因來講,頸椎病與外感的風(fēng)寒濕之邪和內(nèi)在的肝腎等臟腑的虛損關(guān)系密切。所以,年紀(jì)越大越容易發(fā)生頸椎病,但癥狀較輕,這是內(nèi)虛所致。年輕人淋雨或就吹空調(diào)突發(fā)頸椎病,來勢急,痛重但也緩解的快,這是外感所致。
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所以,要想治愈頸椎病,應(yīng)筋骨并重,其中又重在調(diào)筋,還要兼顧祛除病因。很多頸椎有增生的人并有沒頸部疼痛、功能障礙也就是沒有所謂的頸椎病癥狀,這是因?yàn)轭i部的筋比較健康,維持著身體的功能的正常發(fā)揮。
2、人體重要關(guān)竅的打通是調(diào)治效果的保證。
頸椎聯(lián)系頭部與全身,向上供給能量氣血,是人體最重要的關(guān)竅之一,同時(shí)也是很多疾病的根源所在。如腦血栓、腦溢血、頭皮麻木、頭暈頭痛、眼疾耳鳴、甲亢、呼吸不暢、舌歪、咬舌、咽炎等,都可以在頸椎部位找到答案和解決的方法。
頸部皮膚發(fā)涼、發(fā)硬、緊張、有結(jié)節(jié)、條索、包塊等都預(yù)示著關(guān)竅不通。關(guān)竅淤堵、病氣淤積在此,像鐵鎖一樣鎖住了身體通路的開關(guān)。
3、熱敷:
艾葉一把、米醋四兩,加水適量,煮沸約10分鐘,加白酒二兩,攪拌均勻,將毛巾浸透,熱敷頸后、肩、背部肌肉,按壓有明顯酸痛、緊張之處,熱敷以熱而不燙為宜,一日一次或兩次。天涼時(shí)可把上次藥水加熱后再加酒二兩即可,第三次需換藥;天熱時(shí)需一次一換藥,熱敷一周或至癥狀消失。
4、多做舉頭動(dòng)作:
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頸椎病高危人群應(yīng)多花點(diǎn)時(shí)間讓頭部處在“舉頭望明月”的姿勢,有助于消除長時(shí)間“低頭思故鄉(xiāng)”所造成的頸椎疲勞。因?yàn)?ldquo;舉頭”的姿勢恰好與“低頭”的姿勢相反,對頸椎可起到舒緩的作用,使頸椎緊張獲得適度的松懈。
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