教師經(jīng)常腰疼的原因：太疲勞！

　　1.運(yùn)動(dòng)療法：運(yùn)動(dòng)可增加肌肉的柔軟度與關(guān)節(jié)的靈活度，也可增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和耐力，進(jìn)而增進(jìn)全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力。運(yùn)動(dòng)也有助預(yù)防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運(yùn)動(dòng)，是太極、氣功和游泳。

　　2.推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

　　3.牽引療法：本法對(duì)於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經(jīng)，并有助減緩疼痛癥狀。

　　4.針灸療法：針灸可促進(jìn)氣血循環(huán)，并有鎮(zhèn)痛作用，對(duì)於急性的疼痛有相當(dāng)?shù)寞熜?。若是一般慢性腰肌勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡(luò)的效果。

　　教師經(jīng)常腰疼的原因是什么，當(dāng)然是因?yàn)槁殬I(yè)原因。其實(shí)要避免酸痛并非難事，只要能堅(jiān)持定時(shí)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。只是要持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，確實(shí)很難，人們一般都是是有了病痛，才會(huì)開始注重保健和運(yùn)動(dòng)。如果實(shí)在沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，也可以通過服用例如“schiff益節(jié)氨糖維D鈣片”這類非常安全的骨關(guān)節(jié)保健品，不僅能預(yù)防關(guān)節(jié)疾病，還對(duì)各種類型的關(guān)節(jié)問題有緩解作用。