骨質(zhì)增生的原因有哪些

　　骨質(zhì)增生也叫骨刺、骨關(guān)節(jié)病，中醫(yī)稱之為“骨痹”、“骨痛”，是常見的慢性關(guān)節(jié)病。骨質(zhì)增生是中老年的常見病。關(guān)于本癥的命名，國內(nèi)外尚未統(tǒng)一，國外主要命名為骨關(guān)節(jié)病、骨關(guān)節(jié)炎、增生性骨關(guān)節(jié)炎、退行性骨性關(guān)節(jié)炎。那么，骨質(zhì)增生的原因有哪些呢?

　　1、性別：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在50歲以前，女性比男性的發(fā)病率高2倍，但50歲以后兩性之間基本相等。

　　2、職業(yè)：骨質(zhì)增生與職業(yè)有關(guān)。長期反復(fù)使用某些關(guān)節(jié)，可引起這些關(guān)節(jié)患病率的增加。駕駛員的肩關(guān)節(jié)，芭蕾舞演員的跖趾關(guān)節(jié)，長期從事打字、伏案工作者的頸椎關(guān)節(jié)，因長期反復(fù)做某一個(gè)動(dòng)作，使該關(guān)節(jié)經(jīng)常受到磨損，可引起骨質(zhì)增生。

　　3、體質(zhì)因素：體重增加使本來已遭磨損的退化的關(guān)節(jié)的負(fù)荷增加，更容易遭到破壞，所以骨質(zhì)增生多發(fā)生于負(fù)重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。

　　4、姿勢不良：姿勢不良也是骨質(zhì)增生的原因之一。長期伏案工作者、睡眠姿勢不良者、枕頭不合適者的頸椎骨質(zhì)增生的發(fā)病率較高。這是由于韌帶和關(guān)節(jié)的常期平衡失調(diào)，力量大的一側(cè)很容易造成不同程度的損傷，并由于頸椎的部分肌肉呈持續(xù)緊張狀態(tài)，久而久之，肌肉發(fā)生靜力性損傷，進(jìn)而使頸椎發(fā)生退行性改變而引起骨質(zhì)增生。

　　5、年齡的增長：骨質(zhì)增生的原因之一是增齡。有資料顯示，從20歲開始，約5%的人關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)生退行性改變，40歲時(shí)幾乎90%的負(fù)重關(guān)節(jié)都有骨質(zhì)增生改變。雖然骨關(guān)節(jié)的退行性變會(huì)隨著年齡的增長而逐漸加重，但只要增加骨關(guān)節(jié)營養(yǎng)，就能有效預(yù)防。補(bǔ)充軟骨營養(yǎng)的最佳方式還是在日常飲食中選擇天然的食物，比如牛奶和豆制品。對于患有乳糖不耐癥的人，則可以選擇飲用酸奶。如果仍然不適，那就只能多吃些保健品，如Schiff益節(jié)氨糖維D鈣片。

　　了解了骨質(zhì)增生的原因，就可以更有針對性地預(yù)防。骨質(zhì)增生的預(yù)防應(yīng)盡早開始。青年人平時(shí)需多注意坐姿，勤加鍛煉，以防止骨質(zhì)增生的發(fā)病率?；加泄琴|(zhì)增生的朋友也不要擔(dān)心，只要配合醫(yī)生治療，病情就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)好。