夏季風(fēng)濕病患者仍需注意防濕保暖

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的起因是因?yàn)殛P(guān)節(jié)長期受風(fēng)濕寒邪侵襲，致使關(guān)節(jié)內(nèi)寒濕邪氣勝過體內(nèi)正氣導(dǎo)致的疾病。這種疾病一般在天氣寒冷或陰雨天氣就會(huì)發(fā)作，因此即使在夏季風(fēng)濕病患者仍需注意對(duì)關(guān)節(jié)的保暖，并要注意防暑濕。

　　1、防暑濕

　　夏天的濕氣非常重，特別是在梅雨天，潮濕的天氣也易誘發(fā)風(fēng)濕病關(guān)節(jié)部位的癥狀。因此夏天要注意防暑濕，可以吃一些化濕的食物，如米仁、扁豆、木瓜、佩蘭、藿香等。

　　2、注意保暖

　　炎熱的夏季，很多人基本上是離不開吹電扇和吹空調(diào)。但這時(shí)侯風(fēng)濕骨病患者也要注意保暖。室外酷熱，身體為了散熱，毛孔都是張開的，一下子進(jìn)入溫 度較低的空調(diào)房或長時(shí)間吹電扇，冷氣很容易侵入人體，血管、肌肉突然收縮，容易造成血流不暢，從而加重頸椎、腰椎、肩周炎的病癥。因此，長時(shí)間在空調(diào)房 里，要特別注意身體保暖，一定要避免空調(diào)的風(fēng)頁直接對(duì)著身體吹冷風(fēng)。不要整日、整夜呆在空調(diào)房內(nèi)，不要出汗后直接吹冷風(fēng)或進(jìn)入空調(diào)房，更要特別注意保護(hù) 腕、肘、肩、膝等部位。

　　3、穿過膝的褲子

　　當(dāng)然夏天人們都會(huì)穿的比較淡薄，但是有風(fēng)濕病的人還是要注意身體的保暖。特別是一些女性，到了夏天都喜歡穿超短裙、熱褲。但是由于膝關(guān)節(jié)是關(guān)節(jié) 病好發(fā)的部位，因此建議女性最好不要穿這類讓膝關(guān)節(jié)暴露在外的衣服。穿的下裝，應(yīng)該以過膝的為主，例如七分褲，既可以獲得些許的清涼，也可以適時(shí)地保護(hù)膝 關(guān)節(jié)。

　　4、不要過長時(shí)間觸碰冷水

　　有骨關(guān)節(jié)炎的患者夏天不要長時(shí)間的觸碰冷水。有些人夏天喜歡冷水浴，但對(duì)有骨關(guān)節(jié)炎的患者來說這并不是一件好事。特別是不要浸泡在冷水里，長時(shí)間地冷水浸泡也會(huì)使寒濕侵入人體，加重癥狀。

　　5、游泳時(shí)間不宜過長

　　風(fēng)濕病患者應(yīng)該禁忌生冷食物，如冰鎮(zhèn)啤酒、冰激凌等，避免寒冷誘發(fā)疾病。

　　6、注意忌口

　　游泳是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)，尤其是夏季，天氣比較熱，游泳在鍛煉身體的同時(shí)，還可以降溫。風(fēng)濕病患者游泳一段時(shí)間之后，應(yīng)該在岸邊休息片刻，避免寒濕引發(fā)風(fēng)濕病。