高中生怎樣預防神經衰弱？

 　　高中時聽舍友說她有神經衰弱，當時很吃驚，但是后來才發(fā)現(xiàn)神經衰弱是一種比較復雜并且很常見的慢性病，當然治療它的方法也是多種多樣的。那么，神經衰弱的預防和治療方法都有什么?下面就讓我們一起來看一看吧!

　　治療神經衰弱的最主要的方法應該是心理治療，藥物只能起到輔助暫時的作用。最關鍵的是在心理醫(yī)生指導下，找到自己的病因，依靠患者自己去戰(zhàn)勝疾病。因此患有神經衰弱的朋友應該注意以下幾條：

　　明晰病因

　　首先在醫(yī)生的幫助下，找出病因，并設法去除。這是關鍵的一步。

　　樹立自信

　　樹立治愈的信心，確立科學合理的作息制度。神經衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。堅持鍛煉身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關系。接受心理醫(yī)生的幫助，改變不良的性格特點。

　　遠離威脅

　　神經衰弱的治療要注意盡量遠離一些容易導致神經衰弱的不利因素，比如某些化學物質、顱腦損傷和慢性疾病等。只有全面做好神經衰弱的預防工作，才能夠真正遠離神經衰弱的困擾，保持身心健康。而對于已經出現(xiàn)神經衰弱癥狀的患者，應該盡快到醫(yī)院精神科檢查治療。

　　專家補充：神經衰弱的治療還可通過如解釋、疏導等向患者介紹神經衰弱的性質，讓其明確中度神經衰弱并非治愈無望，引導其不應將注意力集中于自身癥狀之上，提高患者治療的信心。另外還可采用自我松弛訓練法，也有心理醫(yī)生采用催眠療法治療。物理治療也是比較常用的神經衰弱治療方法，有經絡導平治療、電磁場治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等多種。