甲亢病人的養(yǎng)生指南

　　甲亢是有各種原因引起的甲狀腺功能增高，甲狀腺激素分泌過多所導(dǎo)致的機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等多系統(tǒng)的興奮性增高以及代謝亢進(jìn)為主要表現(xiàn)的臨床綜合病癥。它是一種臨床上十分常見的內(nèi)分泌疾病。

　　隨著社會(huì)、工作壓力的增大，生活節(jié)奏的加快，甲狀腺疾病的發(fā)病率明顯增加，特別是甲狀腺功能亢進(jìn)癥(以下簡(jiǎn)稱甲亢)患者越來越多。那么作為甲亢患者在生活中應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢?

　　(1)調(diào)暢情志

　　精神刺激是本病發(fā)生的常見誘因?；颊叱Ｒ驊n慮、情緒不安、精神緊張而使癥狀加重。要遇事不怒，靜心休養(yǎng)。常聽幽雅動(dòng)聽的音樂，養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥等習(xí)慣，以怡情養(yǎng)性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。

　　(2)勞逸結(jié)合

　　病人發(fā)病期間，應(yīng)適當(dāng)臥床休息。休息環(huán)境要安靜，空氣要流通。病輕者可下床輕微活動(dòng)，以不感到疲勞為度，不宜過多操勞家務(wù)。穩(wěn)定期宜在舒適、安靜的環(huán)境中從事輕松工作，避免過勞。不需長期病休。

　　(3)飲食宜忌

　　煙酒可促使病人興奮、激動(dòng)，甚至煩燥，心跳加快，會(huì)加重病情，因此需戒煙忌酒。禁用咖啡、濃茶等各種刺激性食品，盡量減少病人的過度興奮。甲亢病人代謝率增高，能量消耗增多，飲食宜高熱量、高維生素、足夠的蛋白質(zhì)和糖類。淀粉為主食。蛋白質(zhì)一般每日每公斤體重不得少于1.5g應(yīng)以肝、魚、蛋、禽類及豆制品為主。多食新鮮蔬菜、水果以及鈣質(zhì)多的奶類、魚蝦等食品，補(bǔ)充甲亢引起的缺鈣。多喝水，每天宜1500～3000ml，及時(shí)補(bǔ)充因多汗而丟失的水分。盡量少吃或不吃含碘食物，如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。

　　(4)其他措施

　　應(yīng)保護(hù)突眼，防止眼部出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。外出應(yīng)戴墨鏡，避免強(qiáng)光、風(fēng)沙、灰塵的刺激。睡眠時(shí)抬高頭部，適量涂眼膏保護(hù)。妊娠期間甲亢癥狀并不會(huì)加重，胎兒也不受影響，可繼續(xù)妊娠。但妊娠期間服藥劑量宜小，分娩后應(yīng)人工喂養(yǎng)，避免母乳。

　　專家愛心提示

　　甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)是甲狀腺素分泌過多的一種疾病，而碘是甲狀腺素的重要組成部分。海帶等海鮮物中都不同程度地富含碘元素，因而患甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的病人不宜吃海物，以避免火上澆油、加重病情。