在于季節(jié)，夏季養(yǎng)生很重要

    夏季是陽氣最盛的季節(jié),氣候炎熱而生機旺盛.此時是新陳代謝的時期,陽氣外發(fā),伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍于機體表面.

    夏季養(yǎng)生重在精神調攝,保持愉快而穩(wěn)定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油.心靜人自涼,可達到養(yǎng)目的目的.

    天地萬物都有個"春生、夏長、秋收、冬藏"的運動和變化的規(guī)律.人們想健康長壽就應該很自然地"應天順時",遵循這個規(guī)律.要不要爭取"天人和諧"這是個觀念問題.如果不接受這個觀念,硬要與大自然"擰"著干,逞"英雄",行不行呢?不行!因為"人"不管有多大本事,都無法改變"人體"的"自然屬性".

    夏季染病,大都當即發(fā)作,故有"六月債,還得快"之說.但有一種病是有所潛伏,到秋季才發(fā)作,如延至冬季就很嚴重了!--這就是"心病".也即《內經》所說的"此夏氣夏季養(yǎng)生之應,養(yǎng)長之道也.逆之則傷心,秋為痎瘧,冬至重病".

    但必須說明的是這里說的"心病",并非是指現(xiàn)代醫(yī)學上的"心血管病",而是指精神方面的有關"神志、情志"的病(古書上所提及的"心",實際上是相當于今天人們常說的"精神")按中醫(yī)的"五行"說,夏季是"火旺(夏主心,夏天心火很旺)、土相(脾胃處于'盛'的地位)、木休(肝處于相對的'休養(yǎng)'狀態(tài))、水囚(腎易'虧')、金死(肺易'虛')".心"火"一"旺","火克金",所以容易造成"肺(金)虛";本是"腎水"克"心火",而"心火"很"旺"時,就容易出現(xiàn)"心火"對"腎水"的"反侮"現(xiàn)象,故"腎水"易"虧".

    對于一般人來說,在夏天,防止"肺虛腎虧"很容易接受,而對于正處于很"旺"地位的"心"是否要重點保養(yǎng),就往往掉以輕心了!