揭秘經(jīng)常放臭屁的原因！

　　放屁是一個(gè)特別尷尬的事情，公共場(chǎng)合放臭屁就更難堪了，臭屁是怎么形成的呢?吃那些食物會(huì)放臭屁?

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　　經(jīng)常放屁是怎么回事

　　屁的原材料是與我們的唾液或食物一起咽下去的空氣，其中有一部分以打嗝的方式從胃排出，剩下的空氣則進(jìn)入腸部，成為屁的主要來(lái)源?？諝獾闹饕煞质堑脱?。胃部的空氣進(jìn)入腸道，里面的氧就會(huì)被吸收，剩下的氮，則原封不動(dòng)地成為屁的主要成分之一。“我們平時(shí)所說(shuō)的吃飯時(shí)少說(shuō)話(huà)，這是有道理的，如果在吃飯的時(shí)候說(shuō)話(huà)比較多，隨食物進(jìn)入的空氣就更多，排放的屁可能就會(huì)更多。”

　　除了這些咽下去的空氣，屁的產(chǎn)生，還和我們吃的食物有很大的關(guān)系，食物進(jìn)入體內(nèi)后，有些未被分解的食物，就成為大腸桿菌的“美餐”，大腸桿菌飽餐后就會(huì)排氣，這些氣體在體內(nèi)累積，造成一股氣壓，當(dāng)壓力太大時(shí)，就會(huì)隨同腸蠕動(dòng)向下運(yùn)行，由肛門(mén)排出。排出時(shí)，由于肛門(mén)括約肌的作用，有時(shí)還產(chǎn)生響聲。屁就是這樣誕生的。

　　一：放屁多少跟什么有關(guān)?

　　調(diào)查結(jié)果：

　　1、屁的多少與你的食物構(gòu)成及烹飪習(xí)慣有關(guān)。有些人愛(ài)吃生蔥、洋蔥、生姜、生蒜、薯類(lèi)、甜食、豆制品和面食，由于這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會(huì)矢氣大增，不斷放屁。俗話(huà)說(shuō)，“一個(gè)豆，一個(gè)屁，十個(gè)豆，一出戲”，這就是因?yàn)槎诡?lèi)食品中，含有小腸不能消化的特異碳水化合物，在大腸作用后產(chǎn)生氫、甲烷等氣體，因此黃豆、紅豆等也有“有聲之果”之稱(chēng)。包心菜、豌豆、菜花、南瓜、蘿卜都容易使大腸“生氣”，氣多放屁則不可避免了。

　　2、屁的多少還與你的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)?；加形秆住⑾詽兊任覆考膊〖案?、膽、胰疾病以及出現(xiàn)消化不良癥狀的人，未被消化的食物殘?jiān)芴峁└嗟幕|(zhì)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，更容易產(chǎn)生氣體而使人放屁，從而也有屁多的現(xiàn)象。

　　“一個(gè)正常的人，每天放屁5-10次，總共會(huì)排出500毫升左右的氣體。”專(zhuān)家介紹，屁多的人總是有原因的，有時(shí)一天要放二三十個(gè)屁，就明顯偏多了，可能和她的飲食習(xí)慣有關(guān)，也可能跟她的消化功能出現(xiàn)了問(wèn)題有關(guān)。

　　二：聞香識(shí)女人，聞屁能識(shí)什么?

　　調(diào)查結(jié)果：

　　1、聞屁能看出你今天吃了啥。除了放屁過(guò)多，屁過(guò)臭和不放屁也是異?，F(xiàn)象。如果屁聲連連，臭氣熏人，可能與消化不良或貪食肉類(lèi)有關(guān);如果屁聲如雷，卻不太臭，則大多是因?yàn)樨澥澈矸圻^(guò)多的食物如薯類(lèi)等，這些食物在腸道內(nèi)發(fā)酵所致;如果人數(shù)日不放屁，腹痛陣陣，往往是腸道梗阻的先兆等。屁的變化與人的身體健康狀況密切相關(guān)，如果時(shí)刻留意自己的“屁事”，就能觀(guān)察自身的健康狀況變化。

　　2、屁味兒能透漏你是不是消化不良了。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來(lái)的屁屎臭味很濃，大便排出，屁便中止。二是屁的臭味特別濃，這是由于進(jìn)食過(guò)多蛋白質(zhì)類(lèi)食物，在腸道內(nèi)未被完全消化吸收，滯留的蛋白質(zhì)類(lèi)食物在消化道內(nèi)被分解后，產(chǎn)生了胺類(lèi)，胺就具有這種惡臭味。

　　三：“吃得越香，放屁越臭”，這說(shuō)明什么?

　　調(diào)查結(jié)果：

　　1、你吃了太多的大魚(yú)大肉了，歇歇吧!如果一個(gè)人成天大魚(yú)大肉地吃，體內(nèi)經(jīng)常攝入肉類(lèi)、油炸食品等高蛋白類(lèi)食物，放出來(lái)的屁里就有特別的臭味;如果整天粗茶淡飯，屁就不那么臭了。因此，當(dāng)你聞到自己的屁經(jīng)常有臭味時(shí)，就要當(dāng)心別再整天大魚(yú)大肉地吃了，說(shuō)明你的腸胃負(fù)擔(dān)太重了，應(yīng)減少或立即改為素食，以防止發(fā)生腸胃疾病。

　　2、奇臭難聞的屁，可能是你腸道出毛病了。還有可能是消化不良、消化道出血、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎等炎癥造成的，比如惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，由于細(xì)菌的作用，放出的屁也會(huì)很臭。

　　3、無(wú)屁比多屁、臭屁更危險(xiǎn)。新生兒不放屁，要檢查是否為無(wú)肛癥或肛門(mén)發(fā)育不全。大人沒(méi)有屁放，腹部發(fā)脹如鼓，多因腸道某處“封鎖”不通，多見(jiàn)于腸梗阻、腸扭轉(zhuǎn)，或因腸麻痹而不能驅(qū)動(dòng)氣體“出境”，要考慮肛門(mén)直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時(shí)需肛門(mén)插管排氣。此外，胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部發(fā)硬，也會(huì)導(dǎo)致無(wú)屁。

　　四：“響屁不臭、臭屁不響”是真的嗎?

　　調(diào)查結(jié)果：

　　1、當(dāng)然有道理，化學(xué)不是用來(lái)白吃飯的!正常情況下，屁的成分主要是氮?dú)?，約占80%;其次為二氧化碳，占2%-19%;此外還有少量的氫、甲烷、氧等。這當(dāng)中，99%的氣體均是無(wú)臭的。屁的臭味來(lái)自只占1%的氨、硫化氫、巰基質(zhì)、糞臭素(β-甲基吲哚)和揮發(fā)脂肪酸等。“響屁不臭、臭屁不響”的說(shuō)法，聽(tīng)起來(lái)像是無(wú)稽之談，其實(shí)有一定的道理。

　　2、沒(méi)事兒聽(tīng)聽(tīng)屁聲，你會(huì)有意外驚喜哦!屁的音調(diào)高低及臭味的濃淡與進(jìn)食的食物有關(guān)：若進(jìn)食含淀粉類(lèi)食物，經(jīng)過(guò)分解，就產(chǎn)生大量的CO2，氣量較多，這些氣體積聚在腸子末端，由于前面有很大的食物壓力和腸子的推動(dòng)力，它們往往能夠產(chǎn)生很大的壓力，在肛門(mén)肌肉被松開(kāi)時(shí)，強(qiáng)烈的氣流沖動(dòng)著肛門(mén)的肌肉薄皮就產(chǎn)生很響的聲音，于是屁聲隆隆，“不同凡響”，氣味卻不很臭。而進(jìn)食肉蛋乳類(lèi)等含蛋白質(zhì)、脂肪豐富的食物，就易產(chǎn)生硫化氫、糞臭素、揮發(fā)脂肪酸等，氣量較小，這些氣體也積聚在腸子末端，由于前面的食物比較疏松，壓力相對(duì)來(lái)說(shuō)小一些，腸子的推動(dòng)力基本不變，它們產(chǎn)生的壓力往往不是太大，但是聚積量要大一些，在肛門(mén)肌肉被松開(kāi)時(shí)，大量氣流沖動(dòng)著肛門(mén)的肌肉薄皮就比較軟弱些，一般肛門(mén)開(kāi)度大，不產(chǎn)生響聲或者響聲不大，于是音調(diào)不高，甚至是無(wú)聲的“啞屁”，但奇臭難聞。

　　五：“有話(huà)快說(shuō)，有屁快放”，這話(huà)有根據(jù)嗎?

　　調(diào)查結(jié)果：

　　1、有屁就放，放的響亮!有個(gè)笑話(huà)，可能不少人聽(tīng)過(guò)：老師上課，小明一會(huì)兒放個(gè)屁，一會(huì)兒又放個(gè)屁，老師實(shí)在受不了就說(shuō)：“別出聲!”又過(guò)了一會(huì)兒，小明在凳子上扭來(lái)扭去，老師問(wèn)他干什么，小明回答說(shuō)：“調(diào)成振動(dòng)的了。”這個(gè)笑話(huà)聽(tīng)起來(lái)確實(shí)很調(diào)侃，但卻是我們現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法回避的問(wèn)題。小明是有屁就放，放得響亮，而現(xiàn)實(shí)中卻有很多人沒(méi)有小明那么厚臉皮，在有些場(chǎng)合“屁意”來(lái)得實(shí)在不合時(shí)宜，就只能憋得面紅耳赤。阿玲就是這樣，有時(shí)還會(huì)刻意地忍著憋著。對(duì)于憋屁的做法，專(zhuān)家認(rèn)為這對(duì)人的身體是非常有害的。

　　2、別憋屁，憋壞了我不負(fù)責(zé)!屁為“五谷雜糧之氣”，是人體通過(guò)消化道排出的臭氣，是一種正常的生理現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，屁為廢氣，屬于排泄物，長(zhǎng)期淤積會(huì)使有害物質(zhì)被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀，甚至?xí)箼C(jī)體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀;長(zhǎng)期憋屁的話(huà)還可能誘發(fā)肛瘺等肛門(mén)系統(tǒng)的疾病，所以屁是憋不得的。

　　3、可短忍，不可久憋。如果當(dāng)時(shí)的場(chǎng)合實(shí)在不能放屁，那也是短忍而不可久憋。所謂短忍，即肛腸有預(yù)感時(shí)，就要看當(dāng)時(shí)所在的場(chǎng)合是否可以“鳴放”，若此時(shí)正在進(jìn)行會(huì)友、談判、會(huì)議等活動(dòng)，或在電梯里，可以暫忍，暫時(shí)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，擇地而放。如果久憋而不放，被憋回大腸中的屁就會(huì)慢慢地被腸壁所吸收而進(jìn)入到血液里，這對(duì)人體有害。

　　看來(lái)，放屁固然令人生厭，但是憋一肚子氣卻也不好受，人們常說(shuō)的“有話(huà)快說(shuō)，有屁快放”，其實(shí)不是無(wú)稽之談。因此，有了屁千萬(wàn)不要憋著，還是痛痛快快把它放出去為好。

　　六：為什么外科醫(yī)生總是關(guān)心那點(diǎn)“屁事”?

　　調(diào)查結(jié)果：

　　在醫(yī)學(xué)上，“屁”常常是被作為衡量胃腸功能好壞的信號(hào)。“外科醫(yī)生不出奇，查房先問(wèn)屁。”于成功教授想起了在他上學(xué)時(shí)流傳的這句順口溜時(shí)，不禁笑了，外科醫(yī)生特別關(guān)注腹部手術(shù)后病人的放屁信息，就是祈盼“一聲響屁報(bào)平安”。腹部手術(shù)后的屁，對(duì)病人、對(duì)醫(yī)生，是非常珍貴的，有時(shí)可謂“一屁值千金”。

　　這是因?yàn)楦共渴中g(shù)的病人經(jīng)麻醉手術(shù)刺激，胃腸蠕動(dòng)暫時(shí)停止，必須經(jīng)過(guò)一定的時(shí)間才能恢復(fù)。那么，胃腸的蠕動(dòng)功能究竟恢復(fù)了沒(méi)有?醫(yī)生除了聽(tīng)診病人腹部腸鳴音之外，最直觀(guān)的方法就是詢(xún)問(wèn)病人是否放屁：若已經(jīng)能放屁，就表明病人的胃腸功能已經(jīng)恢復(fù)，可以進(jìn)食了;反之，若到了一定的時(shí)限還沒(méi)有放屁，說(shuō)明病人的腸蠕動(dòng)功能尚未很好恢復(fù)。當(dāng)?shù)弥∪艘逊牌?，醫(yī)生就會(huì)非常高興，懸著的心就放下來(lái)了，因?yàn)檫@意味著手術(shù)時(shí)被翻弄的腸子已理順了，或經(jīng)過(guò)手術(shù)吻合的腸子已通暢了。如果術(shù)后24小時(shí)不放屁，就提示腸道不通，腸腔脹氣，刀口疼痛難忍。

　　吃什么會(huì)放屁

　　豆類(lèi)

　　豆類(lèi)富含蛋白質(zhì)和纖維素，這兩樣是導(dǎo)致你肚子脹氣的禍?zhǔn)?。如果你自己用干豆做飯，一定要記得不要事先泡發(fā)豆子，而是選擇在水中煮干豆。不過(guò)如果想要吃的話(huà)，最好每一次不要超過(guò)50g，選擇纖維素含量不太高的豆類(lèi)例如紅豆、豇豆、毛豆等，配合一些容易消化的食物例如粥類(lèi)等，避免辣椒、乳制品等容易刺激腸胃的食物一起攝入。當(dāng)你的身體越來(lái)越適應(yīng)豆類(lèi)時(shí)，就能適當(dāng)增加豆類(lèi)的量啦!

　　西蘭花

　　這種看上去很無(wú)辜的綠色蔬菜，對(duì)你的腸胃卻有著很大的影響。在外面吃飯的時(shí)候，最好不好吃生拌西蘭花沙拉，因?yàn)槲魈m花實(shí)在太難消化了，清蒸或者水煮后再吃。其實(shí)類(lèi)似的蔬菜例如花椰菜、甘藍(lán)等都有著這樣的問(wèn)題，下次記得烹調(diào)一下再吃哦!

　　梨子

　　梨子含有比蘋(píng)果更多的纖維，但是卻同樣會(huì)影響人的消化系統(tǒng)。吃一個(gè)梨就會(huì)讓你覺(jué)得不舒服，尤其是吃了果皮，雖然果皮營(yíng)養(yǎng)豐富，但是最好在吃梨的時(shí)候削皮。你也可以用梨做成點(diǎn)心，然后慢慢增加梨的攝入量，身體才能逐漸適應(yīng)。

　　乳制品

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