專家講解：“低頭族”容易受到哪些危害？

　　低頭族，似乎是現(xiàn)在的一個(gè)熱詞，曾幾何時(shí)，我們都是昂首闊步，可是現(xiàn)在，大街小巷，飛機(jī)地鐵上，全都是低頭一族。低頭一族的身體容易遭受哪些危害呢?養(yǎng)生網(wǎng)專家告訴你。

　　低頭一族大行其道

　　曾幾何時(shí)，古人低頭是思故鄉(xiāng)，現(xiàn)在年輕男女低頭除了偶爾裝下深沉外，更重要的是對著手機(jī)屏幕刷微博、打游戲、看視頻，這似乎是時(shí)下全球年輕人的共同特點(diǎn)，臺灣先人一步，新發(fā)明了一個(gè)名詞，叫做“低頭族”，專門形容這些無論在車?yán)锘蛘咿k公室，時(shí)時(shí)刻刻都在看iPhone或iPad的青年。

　　低著頭又長皺紋又顯肉

　　看看這個(gè)吧。近期有一項(xiàng)調(diào)查顯示，65%的人因常低頭而有雙下巴，據(jù)說這道理就像久坐屁股會(huì)變大。研究稱，我們在低頭時(shí)，脖子承受的壓力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是垂直生長，一旦膠原蛋白受壓迫斷裂而長出頸紋，就如同對折的白紙回不去了，而低頭擠壓的造山運(yùn)動(dòng)，讓脂肪溢出下顎，久而久之定型出雙下巴，而且容易產(chǎn)生皺紋。

　　低頭可使頸部松弛提早5年

　　你知道嗎?下巴到頸部這段確實(shí)是”低頭族“的一級災(zāi)區(qū)，頸部皮膚本身就處于對抗重力的過程中，受地心引力的作用，皮膚出現(xiàn)松弛下垂，在此基礎(chǔ)上，經(jīng)常保持“低頭”這個(gè)動(dòng)作，無疑是外在施加了一個(gè)向下的壓力，可能使頸部的皺紋加深。正常情況下，頸部的一些皮膚問題要到35歲以后才會(huì)出現(xiàn)，發(fā)生結(jié)締組織的萎縮，其中最重要的膠原蛋白減少，表皮細(xì)胞自然衰老，變得沒有活力。然而，“低頭族”的錯(cuò)誤姿勢，可能將這一時(shí)間提早至30歲，或者更早。

　　影響視力損傷頸椎

　　低頭族還會(huì)受到哪些危害呢?在汽車等移動(dòng)物體上用手機(jī)、電腦等，都對眼睛不利。在不穩(wěn)的狀態(tài)下看屏幕，更易引起眼部干澀和疲勞，從而影響視力，造成視力下降。另外，由于手機(jī)體積小，人操作時(shí)常手握手機(jī)，僵直于一個(gè)姿勢，且常常低著頭，專注于虛擬世界半天不活動(dòng)，這自然會(huì)造成肩頸肌肉緊張、勞損，輕則讓人肩膀痛脖子酸，而本身有潛在脖子、頸椎問題的人，很容易誘使疾病發(fā)作。

　　低頭族的心理疾病

　　還有更為嚴(yán)重的危害呢。“低頭族”產(chǎn)生的原因源于他們對自媒體的依賴癥。她認(rèn)為，媒體具有工具的屬性，應(yīng)該為人所用，而“低頭族”已被工具所控制，出現(xiàn)心理疾病，患上手機(jī)依賴癥，這都是過度使用自媒體造成的結(jié)果。